深圳篮球培训有哪些机构(打篮球*拉筋有影响吗)

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1.打篮球前拉筋有影响吗

如果害怕拉筋会对运动表现有不良影响的话，只要将拉筋的时间缩短到45秒以内，甚至，如果你还是有一点疑虑的话，那就更严格一点限制比赛前拉筋时间必须在30秒以内，这样就可以增加关节活动度以及肌肉柔软度，并且也不会影响运动表现，但是如果你的运动项目是不太需要关节活动度或者肌肉柔软度的，那其实比赛前还是建议比赛前不要做静态伸展比较好，当然你也可以只选择比赛中最需要柔软度的肌群来小小的伸展一下下就好。

2.打篮球主要是锻炼什么

篮球不单纯的是一项纯技术性的运动，对身体的要求也极高。 迅速多变的特性是篮球体能的核心，以耐力和力量素质为基础。 同时灵活性和协调性的素质也不容忽视，因为这两个素质是技术训练的基础。所以不管从哪个维度去分析都建议少儿打篮球。

3.少儿打篮球有风险吗

打篮球的剧烈运动有可能给幼儿带来急性的运动损伤和长期的身体伤害。但是看待事物，我们还要有一分为二的态度。适当的低水平对抗，能够促进少儿的骨骼肌肉的发育，同时还能给予前庭本体触觉等感觉系统适宜的刺激，带动协调灵敏力量和柔韧等身体素质的发展。

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4.女适合打篮球吗

很多女孩子不喜欢剧烈运动，但是我这么多爱好里面喜欢的是篮球。 每次上篮球课，篮球教练都会教我打篮球，每次运动过后的我思路特别情绪，也能全身心的投入到学习当中，玩完累得腰酸腿疼！ 但我的努力并没有白费。 几周后我能够运球、投球和上篮三步。 我已经学会了打篮球的基本技巧。

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