深圳培训少年篮球(为什么建议青少年打篮球)

深圳培训少年篮球，在现如今信息泛滥的时代，随处都可以看到少儿篮球培训，接下来我就和你们谈谈为什么建议青少年打篮球，打篮球前拉筋有影响吗，打篮球主要是锻炼什么。

1.为什么建议青少年打篮球

通常在青少年篮球训练中，周末比赛前一周只有一两次。你的技能发展机会非常有限，即使你正在指导孩子，灌输纪律仍然很重要。显然，如果一名球员在上半场出现愚蠢的失误，你不会让他或她整场比赛都坐在板凳上。然而，提供建设性的反馈对培养年轻球员大有帮助。这种纪律严明和专注的教练水平应该出现在训练和比赛日。

2.打篮球前拉筋有影响吗

如果害怕拉筋会对运动表现有不良影响的话，只要将拉筋的时间缩短到45秒以内，甚至，如果你还是有一点疑虑的话，那就更严格一点限制比赛前拉筋时间必须在30秒以内，这样就可以增加关节活动度以及肌肉柔软度，并且也不会影响运动表现，但是如果你的运动项目是不太需要关节活动度或者肌肉柔软度的，那其实比赛前还是建议比赛前不要做静态伸展比较好，当然你也可以只选择比赛中最需要柔软度的肌群来小小的伸展一下下就好。

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3.打篮球主要是锻炼什么

篮球不单纯的是一项纯技术性的运动，对身体的要求也极高。 迅速多变的特性是篮球体能的核心，以耐力和力量素质为基础。 同时灵活性和协调性的素质也不容忽视，因为这两个素质是技术训练的基础。所以不管从哪个维度去分析都建议少儿打篮球。

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