深圳少儿篮球培训暑假班(打篮球*需要拉筋吗)

深圳少儿篮球培训暑假班，我们都知道，针对少儿篮球培训了解的人很多，接下来请看小编我通过打篮球前需要拉筋吗，少儿适合打篮球吗，打篮球会影响成绩吗给大家唠叨唠叨。

1.打篮球前需要拉筋吗

在运动之前，进行小于45秒的拉筋，对于需要力量、速度和爆发力的运动表现不会造成显著的负面影响，超过一分钟可能会有问题。此外某些研究也证实小于45秒的拉筋，除了没有负面影响之外，对于某些运动项目来说可能还会有正面影响，例如跳跃、自行车或者冲刺。而且研究证实5-30秒的拉筋，就有改善关节活动度并且减少肌肉肌腱僵硬的效果。

2.少儿适合打篮球吗

说起篮球场上的对抗，人们很容易联想起篮球运动员肢体上的激烈碰撞。一直以来人们好像很避讳在幼儿篮球这个层面谈“对抗”，因为孩子还小，骨骼、肌肉、脏器等都处于发展初期，组织和功能都很薄弱，普遍都觉得应该避免对抗运动。那是否意味着，幼儿园的孩子就只能做做篮球操，玩玩花式，打打“养生”篮球呢？

深圳少儿篮球培训暑假班

3.打篮球会影响成绩吗

其实我自己绝对打篮球对我的学习是有帮助的，只要有空,我就去打篮球,或者是在繁忙的学业中篮球可以算是我的一种放松的方式，每当没有办法全身心投入的时候我也会去打篮球，终于经过我努力练习, 我的打球技术突发猛进。我现在深刻理解了这句话,只要你足够勤奋,就一定会成功!所以在成绩上面也是一样的道理，让我自己该怎么安排自己的学习和运动。

鉴于小编上面提出来的打篮球前需要拉筋吗，少儿适合打篮球吗，打篮球会影响成绩吗这几点，如果分析上面还存在疑点，随时可以拨打我们下方的客服电话。深圳少儿篮球培训暑假班

尊重原创文章，转载请注明出处与链接：http://www.fanxuefei.com/news_show_2714916.htm，违者必究！