儿童篮球核心练什么，练篮球的小孩多大年龄可以上力量?能上多大的力量?请专业人士回答我.谢谢.

孩子爱运动家长可以给孩子选个篮球训练营，那么儿童篮球核心练什么，通过本文家长也可以了解下练篮球的小孩多大年龄可以上力量?能上多大的力量?请专业人士回答我.谢谢.??

1.练篮球的小孩多大年龄可以上力量?能上多大的力量?请专业人士回答我.谢谢.

不可以 一些长用的邦沙袋等等 都不可以练 的确会影响以后的发育 以及身高的增长 一般的教练不会在这个时间段进行负重练习,在这个阶段 我建议 多利用伸展性的运动 加强力量练习 练弹跳和力量 有很多方法 例如 蛙跳 单脚跳 引体向上 俯卧撑 收复跳 ... 都可以起到很好的锻炼效果 您的小孩年纪还小 建议先把篮球基本功打扎实了 力量训练只是辅助性的练习 平时还要多注意合理营养 饮食 先把身体基础打扎实了 根本不用担心力量问题

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