儿童练篮球需要天天打吗，打篮球需要锻炼什么身体素质，该怎么练？

孩子爱运动家长可以给孩子选个篮球训练营，那么儿童练篮球需要天天打吗，通过本文家长也可以了解下打篮球需要锻炼什么身体素质，该怎么练？??

1.打篮球需要锻炼什么身体素质，该怎么练？

每天用哑铃 做10组 锻炼肱二头肌. 每组按照自己极限的%60做.每天坚持.腹肌 可以简单的做仰卧起坐 你不是60-100吗?那就每天做 80左右.每天坚持弹跳可以 蛙跳.这个非常痛苦. 但是效果 不是一般的好.每天蛙跳 长度 可以是 50 然后逐步增加.再次提醒 前期会非常痛苦.一定要坚持! 坚持绝对能练出来.到后期的时候 蛙跳玩之后 试试想斜上方模仿干拔动作 .让肌肉有熟悉的过程.坚持坚持!还有 最重要的是体力!先练好体力 一切都好说.！建议 每天下午 热的时候 出去 跑上个1500米 到3000米!不是魔鬼训练 下午最热的时候 现在是夏天 只要不中暑 你每天3000米 真的到比赛那天 你还怕什么?良好的体力 绝对是意识的保证！还有切忌 不可以超负荷 锻炼 否则 物极必反.伤身体. 身体需要一个适应的 时间与条件.!加油吧.！

打篮球需要锻炼什么身体素质，该怎么练？??希望文中的介绍能给你帮助