昆明五华区少儿篮球培训机构在哪里(青少年训练篮球一周几次比较合适)

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1.打篮球可以练腹肌

打篮球主要是锻炼腰腹和腿的力量，因为打篮球是一项全身运动的体育，很多是对腰腹力量的运用，在一定时间基础之上以合理积极篮球运动对你的腰腹力量有提高是肯定的其中最重要的是核心肌肉群，也就是我们腹肌那个区域的力量，还有柔韧性。所以说打篮球是可以练腹肌的。

2.打篮球的女生

很多人觉的女生打篮球不合适，可以说这个想法是大错特错，打篮球不论男生还是女生都是有很大的好处的，首先篮球是一项体育运动，体育运动能强健我们的体魄，虽然打篮球是比较剧烈的运动，但是对女生完全是没有任何影响的，也可以避开生理期，多运动不管对男生还是女生都是很有好处的。

3.打篮球耽误学习吗

打篮球对于学业繁重的孩子来说其实是一种很好的解压方式，又能让孩子有一个健康的身体，让孩子能全身心的投入到学业上面，能让孩子在繁忙的学习中感受放松的快乐，释放压力，充沛的体力和活泼的生命力能让孩子在学习上面更高效，还可以和打篮球的小伙伴一起沟通，探讨问题

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4.打篮球要准备什么东西

准备一双耐久性和支撑性与稳定性还有舒适性和良好减震的篮球鞋是比较重要的，由于篮球运动过程的不断起跳，起动和迅速的移动，一双舒适的篮球鞋占很大的优势，其次就是一件舒适的篮球衣，选择轻薄，透气性强和经久耐穿的材质，还有运动是保护重要关键的护膝关节和护腕装备。

5.青少年训练篮球一周几次比较合适

根据每个孩子的身体素质和运动的强度，如果孩子自身的疲劳程度不会过于严重的话，建议一周2-3次就好了，每次的运动1~1.5个小时即可，这样既能起到锻炼身体的好处，也不会让孩子觉的厌恶。运动之后多喝温开水。

6.少儿练习篮球的好处是什么

少儿篮球是以篮球为主题的，以手为中心的身体对抗性和提高身体的灵活性及各项协调性体育运动，其运动对生长发育期的青少年孩子有利于能促进身高增长，增强肺活量，增强肌肉力量，有助于视力等多种好处。它还能锻炼孩子的集体团结意识.

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