昆明盘龙区咖啡拉花培训教学(黑咖啡每天喝多少g合适)

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1.咖啡师的发展前景

近几年咖啡师的热度之所以突然提高，就是因为该职位的入职门槛低。由于咖啡师证的取消，导致对从事咖啡师这一行业的学历和工作经验就没有了太大限制。现在有很多咖啡厅因为招不到优秀的咖啡师，愿意从零开始培养招咖啡师学徒。对于学历普通或者热爱咖啡调制的人来说，确实是不错的选择。

2.运动前喝黑咖啡有助于燃脂吗

运动前喝黑咖啡有助于燃脂吗，有一定帮助。黑咖啡不含糖，热量非常低。其中丰富的咖啡因和羟基酸能促进人体新陈代谢，加速人体脂肪燃烧，有助于减肥。因此运动前喝一点黑咖啡可以更好地促进身体的新陈代谢。此外，黑咖啡可以起到提神醒脑的作用，缓解运动带来的疲劳。

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3.黑咖啡每天喝多少g合适

健康成年人每天摄入的咖啡因不应超过 400 毫克，因为这个量的咖啡因可能会导致身体颤抖、心跳加快、恶心和焦虑、头晕、失眠，甚至心力衰竭等不良反应。黑咖啡多采用阿拉比卡咖啡豆生产，其咖啡因含量约占0.9-1.2%。 如果假设咖啡因占1%，一杯手冲咖啡为225ml，咖啡粉与水的比例为1:15，也就是用15g的咖啡，它的咖啡因含量在150mg左右，也就是说你每天喝的黑咖啡量不要超过40g。

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