西安高新区篮球培训排名(篮球训练身体素质)

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1.篮球训练身体素质

一是身体基本素质，人体基本要素都有运用，所以想打好球身体素质也要多加练习，喜欢打内线的多练练马步、跟墙壁背打（找背打时发力的感觉）还有下肢的肌肉力量，喜欢打外线的多练练脚步的灵活度，反应能力还有进攻组织能力。

2.篮球运动对成长的好处

如果从小训练孩子打篮球的话，对于孩子的发育是非常有帮助的，在打篮球的过程中，需要三步上篮，投篮，封盖，篮板等。 这些动作以跳跃式全身运动为主，可以充分锻炼孩子身体的各个部位，全面有效地提高他们的体质。 尤其是促进骨骼的纵向生长，让孩子长得更高。篮球运动以跳跃性为主，对孩子长高特别有帮助。

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3.篮球基础培训要多久

小孩子学习篮球课程，一般基础课程有10来节课都是足够了，一般报少儿篮球课程的肯定不止是光学一些基础的技巧，肯定还要有实战中能用到的技术。一般刚开始学习篮球的最少报班在30-40节课。费用差不多在5-6千左右了。

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