昆明五华区儿童篮球技术培训(打篮球的安全小常识)

昆明五华区儿童篮球技术培训，话说篮球哪里好。其中的好在哪里我们可以看一下，篮球为什么特别普及，打篮球的安全小常识，12岁以下适合训练篮球吗。

1.篮球为什么特别普及

篮球的普及应该不止校园，乃至整个社会都是普及的，因为打篮球也能扩大自己的人际面，容易结识朋友，篮球还能提升信心，发泄了负面情绪，使人看起来都更有活力，提升魅力，特别是男生打篮球就有了阳光的直观感，提升身体的灵活度。篮球受众喜爱的原因有好多。

2.打篮球的安全小常识

篮球是一项对抗比较激烈的一项运动项目，偶尔受伤也无法避免。建议大家几个防护的小常识：首先要注意的是充分发热身，特别是脚踝和膝盖的充分拉伸。不宜留长指甲，指甲过长很容易手指头受伤，其次是大量出汗时不宜大口喝水，体内钠钾不平衡，电解质流失，很容易导致抽筋。不宜过量运动，感觉到体力不够的情况下不要强行运动

3.12岁以下适合训练篮球吗

12岁以下有特定的篮球尺寸为小篮球分别：4号球和5号球，4号球：5岁-8岁，5号球：9-12岁，不管男生女生都比较适合这项运动-打篮球能很好的锻炼少儿的反应力及专注力与团结力还有自信心并促进右脑的发育，全身协作，促进骨骼的生长，增强体质。

昆明五华区儿童篮球技术培训

从宏观的以及行业的角度来说，目前，很多人普遍重视篮球这个行业，所以它的发展空间还很大，可以更加充分的锻炼自己，同时自身的发展也有很大的前途。昆明五华区儿童篮球技术培训

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