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在打篮球之前，做好充分的热身准备活动，活动手指各个关节，把手指各个部位都活动开来，这样能够在一定程度上避免运动伤害的发生。其次就是做好保护措施，在打篮球之前，做好保护手指的措施，可以将指甲剪短能降低戳伤的几率。
现在不管是小孩还是成年人都是很在意自己的体重和体型的，那么大家可以发现不管是身边喜欢打篮球还是看篮球比赛，他们的身材看起来都是非常健康的，那么对于男孩子来说学篮球是对身材管理非常有利的，通过篮球训练不光是锻炼咱们的身体还有就是增强自信心。
青少年篮球培训与少儿篮球培训不同，少儿篮球主要偏向球形的基础练习，而青少年篮球训练没有这一项，青少年篮球课程的重点在于专项脚步与运、传、投的技能训练，并配合着一些难度大的训练，还会进行强度的对抗练习，使得青少年的篮球训练更加具有实战意义。
郑州二七区排名少儿篮球培训班推荐现在很多孩子特别是小学阶段，爱生病，感冒发烧，这都是常见的主要原因，还是因为现在的孩子缺乏锻炼，平时除了上学时间，在学校有体育课以外，其他时间少运动，所以可以通过篮球训练来提高孩子的自身身体素质让孩子少生病
处于生长发育期的青少年长期打篮球，可以增强肺功能，增加肺活量，也可以提高血液携氧能力。 打篮球可以使血液循环。加速新陈代谢，在排汗和补充大量水分后利用排尿清除体内有害废物。 身体清洁后，皮肤会更有光泽，减少粉刺的诱发。
合作在工作和生活中都非常重要。 篮球是一项集体项目，需要团队合作才能完成。从小培养孩子相互合作的意识。投篮时，球会上下运动，必须在一定的位置投篮，要在合适的时机和频率上打好篮球。不仅培养了孩子的手控能力，还培养了孩子的专注力。 从胆小的手足无措地拿着篮球，到在场上立于不败之地，这就是篮球带给孩子们的成长和信心。
没有规则，没有圈子，遵守规则是大家和睦相处的前提。 要从小培养孩子的规则意识，让他们从小就知道规则的重要性。在篮球运动中双手运球和左手运球以及篮球投篮等基本活动可以很好地锻炼身体。打篮球可以培养孩子的协调能力和整体能力！
这个年龄段的孩子会将篮球运动融入他们的训练中。 让孩子逐渐熟悉篮球，爱上篮球，快乐学习。 因为这个阶段，篮球对他们来说更有趣。 8-10岁是学习篮球的黄金时期。 这个年龄段是练习基本功、了解篮球规则和进行基本动作如球感练习的重要时期。 10岁以后，可以开始系统地学习打篮球、练习跨步、学习跑动运球、三步上篮、定点投篮等。
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