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孩子爱运动家长可以给孩子选个篮球训练营，那么儿童如何练好篮球投篮，通过本文家长也可以了解下10岁儿童用哪种姿势投篮好？怎样提高篮球基本功和运球熟练度？，如何打好篮球，练好运球，还有传球、投篮等。。。，怎么练好篮球的上篮？上篮有哪些招数？??
10岁，力量已经足够做一般的投篮当然是基本姿势，培养好的习惯，不然以后就很难改了对于后仰，3分这类对10岁孩子难度高的，先不要勉强，最主要是保证好标准投篮姿势，慢慢力量就会上去的下面都是我的亲身体会 我是练街球的,我每天练的就是如何过人 要想过人,先把控球练好,当你感觉球能完全受你控制的时候,再去想如何用脚步和运球过人,不然你永远只是花架子,你觉得那些过人的动作很好模仿,其实你根本没有做到位,不仅很难过人,而且真正懂球的人会嘲笑你 练控球,先从基本功练起 运球的基本功无非三种,体前,胯下和背后 我可以告诉你练运球没有捷径,但是我可以告诉你练运球的方法 先练体前,从大幅度练到小幅度,再练大,这是总体规律,开始你要不停的来回运,然后不断缩小幅度,同时频率加快,一直练到最小幅度--你的双手手腕紧贴,只用手指拨球,然后再练大,慢慢增加幅度,但是记住频率绝对不能变~!!等你一分钟你呢个运300下以上,基本就算练成了.背后和胯下方法相同,背后大概一分钟180下左右,胯下270--280 来回运球要注意运用手腕,一只手运到另一只手时,那只手要上前迎球,这样能运的更稳 运球没有捷径,就是这么练出来的.我花了6个月时间,平均一天练2小时,才能做到运球如飞,而且现在每天都要巩固 运球培养的就是手感,体前体后胯下要交叉练,然后做到随时随意切换.这三样练好了,你的控球肯定没有问题!当然练运球的同时多拿球在手上玩玩比如来回拨球,绕身体转,绕胳膊和胸部转也能培养你的控球手感 等你练好了控球,OK,开始练过人吧 灵活运用三种运球并结合好,你可以过掉任何人,比如我很喜欢用的一招既简单又实用的过人: 你先右手运球一个中等幅度的CROSS换到左手,然后左手立刻加一个胯下,中间不要停顿,然后一个背后运球立刻切换到左手,这时候注意,要稍微停顿,观察,要是对方已经反应不过来了,呆呆站着,重心很高,你可以立刻加速突破过去,要是对方重心依然在下面,你就加一个超大幅度的CROSS到右手然后突破,凭借你之前的假动作黄凯他的重心,这次CROSS一定能晃开升值晃倒他! 过人追主要的是观察他的重心和脚步移动,在这点上IVERSON做的最好,你可以看看他的视频,看他如何选择时机过人,还有模仿他的动作 我就是这么练的 突破以后,最常用的有三种选择,上篮,急停跳投和突然停止 练好这三种,就绝对够用了,够你通吃一切 急停跳投我就不教你了,要练弹跳,要控制号重心,因为告诉突破时急停跳投是很需要身体的 上篮,第一步一定要跨的大,摆脱防守者,第二布中等,为最后的上篮蓄力,起跳上篮有两种,要么跳的特别高,要么就跳的特别远,你按情况选择,如果大多数人在你身后或者和你平齐,你就尽量跳的远,要是防守者在你前面,你就尽量跳的高.上篮还有一种是抛投,抛投讲究出其不意,你随意选择是在第一步还是第二步时出手,看准时机 还有就是突破后的突然停止,后面一只脚触地后站稳,然后前一只脚踏地反弹收回,同时吧球回拉,你可以从前腿内侧拉回,也可以从前腿外侧经胯下拉回.等重心收回后,再根据防守者的移动选择投篮还是继续突破 还有就是突破的脚步很重要,要会钻人缝,要会踏步的变向 好了,这些就是过人的精髓了 过人还有很多街球的方法,需要专门训练,你要是想学,可以找我 最后再说一句,控球过人的精髓就是你日复一日的练!!! 篮球也是一样,要打好基本功,才能真正打好篮球,不要好高骛远,学了一些动作但是根本没有用,因为基本功不扎实做不到位,是不能对付高手的
这个有两点！一：天生的资质好！起跑线就超出常人的球友只需点拨一下便可有鸿鹄之展！如果你属于这样的人，你一定要好好练习！你也许不懂，我来做个解释——1.弹跳力超出常人！2.运球进攻时无心理障碍，心情容易控制！就是运动心理素质特好！3.身高出众！4.肌肉记忆很容易定性（但这是几乎不可能的，因为肌肉记忆是要经过很大的代价才可以形成，天生有这样的资质的人只有百分之95.32，在中国目前没有一个人，大多数在美国普及，黑人嘛）5.意识很好，意识好的人呢，就是身高再矮，抢篮板也是很厉害的，我就是一个非常好的例子！二：后天的努力练习你应该还是个孩子，不满18岁，严禁上重量，抬哑铃之类的，禁止。现在正是发育期，上重量会影响你的发展！1，篮球你还是先练习运球吧！每天进行20圈的运球，可以用双手运球，单手运球进行！1个月效果就会很明显了！这是教练教我的。我一直都在练！2传球。。。。。额。。这个嘛，其实也没有太重要，它注与眼神和速度，要传球，肯定要看好人啦，然后迅速递出去就行了，所以归根结底就是眼疾手快要练好！眼疾要涉及到在5秒之内看清楚整个球场的战况！3.投篮，实话说，只是业余，没有必要可以要求，自己怎么顺手旧怎么投，刻意要求，反而会破坏掉你原先的肌肉记忆，肌肉记忆是不会忘记的，但是会破坏掉，不怎么建议刻意训练，只要姿势不要太丑旧OK!否则你愿意邯郸学步的事情发生在你身上吗？ 希望这些对你有帮助！
多打球。看那些会的人怎么做的然后模仿。重要的是，在做技术动作的时候不能有怕受伤和怕丑的心理这是个即简单又复杂的问题，复杂的回答你，就是去看高手过人的动作，然后苦练，但这是需要你有一定的基础控球技巧，例如：连续的胯下（不是说能连上就可以的，去看看克里斯保罗的行进中变向，走了3步，连续变向三次），胯下接背后（胯下后没等球到身体与肩同侧就快下把球变到另一侧）行进中变向（三步篮前看到前方有人迅速变向，建议看科比的突入内线，他常用）~！ 有了这些基础技巧你就可以学一些稍微难的动作了，像艾弗森的标志动作缠身晃动，这都是可以苦练炼成的，科比的佯突变向突入内向转身拉杆等等，但是这些真的是好说不好做。 如果简单的回答你就可以说：去参加篮球训练班，经过训练过的人打球就是不一样，相信玩球的朋友们有时候通过看人走路的姿势方式就能看出他打的怎么样，经过选连后你的脚步会变得有章法，不盲目，知道什么动作什么时候用，并且长期的训练可以和教练和球友学到很多你不擅长的招数，这是很有必要的，而且训练可以让你学会左右2侧进攻，往往打野球的朋友们左手是不会做动作的，或者说做出的动作显得特别的青涩，这就减少了你进攻的范围和方式，但是并不是每个人都有时间去参加专业训练的，所以这还要看你的具体情况而定！~ 本人现在高三，从初中2年纪开始参加了篮球训练班，到高2开学因为学习紧张放弃了训练，这几年的训练让我从一个拿不住球的小朋友变得很强壮，进攻很具侵略性，训练让我特别善于左侧进攻，变速，后撤步投篮，现在在学校打球可以造一下了，呵呵，说真的，还是要告诉你，打球关键是刻苦，学会利用自己的身体优势，还有，突破的前提是投篮，你想想看啊，如果你投100个球豆进不了30个，要是我肯定不去防你了，因为没意义~！ 以上是小弟的一点愚见，大家多多交流，多多指点~！如有不妥请指正
10岁儿童用哪种姿势投篮好？怎样提高篮球基本功和运球熟练度？，如何打好篮球，练好运球，还有传球、投篮等。。。，怎么练好篮球的上篮？上篮有哪些招数？??希望文中的介绍能给你帮助