西安长安区篮球培训机构哪家比较好-排名机构推荐(训练上篮技巧)

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1.篮球训练运球的方法

运球的方法很多，左右拉球，前后拉球，单手胯下运球，再加个高低位的变换。这里强力推荐两个运球：8字运球和蜘蛛运球（不懂得搜搜D音）这两个从新手到有一定球龄的爱好者都可以多练练，对球性提升有很大的帮助。另外补充一点的是最后的高速行进运球，就是电视上看到的那种一个人带球快攻。比较推荐的练习就高速运球中的变相转身和高速运球到原地运球练习，别小看这两个练习，前者能在全场比赛中制造很强势的快攻攻势，后者在半场突破时能制造更多的进攻手段。

2.训练上篮技巧

上篮在篮球中也是很重要的一部分，得分手段除了投篮就是上篮（除去扣篮不做讨论，常人不容易做到）。上篮无非就是手上动作和脚上动作，但做起来就变化莫测。所以在训练过程中程中基础的上篮要扎实。同样给出一个思路：A原地三部高手上篮~A带球三步高手上篮~B带球三步低手上篮~B带球三步抛篮~B拉杆上篮~C扣篮。

3.几岁学篮球更合适

相信很多家长都比较关心：孩子到底几岁比较适合学篮球？其实3岁就可以开始学篮球了，只是说不同年龄阶段的孩子，学习篮球的着重点不同。比如3-7岁的孩子，一般好奇心比较大，对事物的感知能力非常敏感，模仿力也极强，这也是性格塑造的一个关键时间。对于学打篮球是非常有帮助的。

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4.小孩篮球训练注意哪些

如果孩子训练不主动，打球不积极，那么基本上他就碰到了瓶颈。家长和教练一定要对其十分重视，建立良好的沟通，找出孩子学篮球瓶颈的原因，伴其顺利度过。孩子能不能继续学下去，关键是家长有没有让孩子坚持。千万不要在孩子遇到困难的时分轻易说放弃。除了浪费了金钱和时间成本，还消耗了孩子对学篮球的热心，更容易养成孩子容易放弃的习惯！

5.篮球训练开发智力与非智力因素

孩子刚学篮球更多是靠模仿和感觉，而不是靠思维领悟，这是由于他们有限的理解力决定的，教练、家长、孩子之间不断的信息交流与反馈，可以增强孩子的语言理解力，并把一些无意识的模仿行为变成有意识的思维过程。小孩在练篮球时家长要分阶段给予一定的目标，最好是激发孩子学篮球兴趣。实践证明，孩子的精神状态的好坏，决定了每天练篮球的质量和效率。

6.四岁学篮球合适吗

孩子4岁开始打篮球比较合适，因为基本上4岁的孩子已经具备了自理能力，可以学习篮球了。 让孩子打篮球，不仅仅是为了参与比赛，更重要的是通过篮球促进孩子的身体机能、心理健康发展和社会适应能力。 儿童和青少年篮球是在遵循成人篮球基本规则的基础上，根据儿童的年龄特点和身体发育水平，对篮球技术和理论进行简化的一种运动形式。

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