昆明篮球少儿培训班哪家好(打篮球可以锻炼身体吗)

昆明篮球少儿培训班哪家好，现在篮球成了热议话题，今天小编就带着大家的好奇一起来探索打篮球可以锻炼身体吗，少儿学篮球要学多久，幼儿篮球培训，幼儿学习篮球的变化，打篮球会膝盖疼痛是不适合吗，打篮球真的会长高吗。

1.打篮球可以锻炼身体吗

至少在我身上是有效的。体现在我初中长跑基本都是垫底的，高中有开始打篮球之后长跑成绩在同龄人中保持较好。打球练肌肉可能针对性不够，但对体力的锻炼，耐力的培养应该是有积极作用的。享受打球，你会在不经意间得到很多。球场上能学到的东西真的很多，有的道理是书本上锁领悟不到的。

2.少儿学篮球要学多久

很多家长很关心的问题就是零基础的少儿学这个篮球需要多久的一个学习时长，其实篮球本身作为一项强身健体的运动项目，这个是没有具体的固定周期的，想要学习的程度不一样，孩子的喜欢程度也不一样，具体根据孩子的上课频率和想要的学习程度和孩子的学习能力还有孩子的喜欢程度，需要详细的沟通还是要跟教练进一步沟通。

3.幼儿篮球培训

现在的家长比较关注孩子的素质教育，希望孩子德智体美，全方面发展，基本的运动运动量达不到，据统计85%的孩子处于亚健康的状态，参加集体活动的机会很少，孩子的自信心缺乏，缺乏规则意识，独立思考能力较弱，打篮球的整个过程能使孩子的个性，自信力和进取心以及约束力和规则感以及团队协作能力等方面都有益处。

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4.幼儿学习篮球的变化

长个是练习篮球之后最明显的视觉变化，有科学表明篮球运动从小大篮球的小朋友将来身高增长在5-10CM，篮球的一系列动作有益于幼儿的左右脑平衡发展，使其各方面的协调性有更好的发展，篮球运动还能从小培养孩子的规则意识以及提升孩子在面对观众和应对对手时候的自信心。

5.打篮球会膝盖疼痛是不适合吗

篮球运动之后膝盖疼痛一般缺乏运动锻炼的表现，突然的运动强度过大，肌肉的负荷过重，膝关键反复摩擦，多次屈伸受到撞击，从而引起的膝关节劳损，韧带损伤，还有就是运动前的热身运动很重要，一定要注意脚踝和小腿的拉伸。

6.打篮球真的会长高吗

由于篮球运动是集跳高，跑步等全身的综合运动，在运动过程中可以充分伸展肌腱，有效的拉伸筋骨，加速血液循环，强壮体骼，适量的运动可以促进骨骼的发育，通对于青少年来说，通过体育运动来长高，打篮球是最好的长高方法。

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