青少年怎么训练篮球，青少年篮球训练的方法

孩子爱运动家长可以给孩子选个篮球训练营，那么青少年怎么训练篮球，通过本文家长也可以了解下如何安排青少年篮球训练课，泰安或济南哪有好的青少年篮球训练营么？（暑假的），青少年篮球训练的方法，青少年篮球训练营目的？??

1.如何安排青少年篮球训练课

按90分钟一节课上课一、准备活动10分钟慢跑，关节肌肉拉伸，小游戏二、基本功练习20分钟原地运球、行进运球、传球、投篮、上篮三、新课程30分钟看进度，要有整体课程的教学计划四、队内比赛15分钟五、体能训练15分钟综合身体素质训练、专项体能训练

2.泰安或济南哪有好的青少年篮球训练营么？（暑假的）

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3.青少年篮球训练的方法

1、首先篮球的基本动作，就是跑步。不管是全场还是半场，跑不动都是很尴尬的。必要的跑步体能训练，个人感觉是必不可少的。 2、球场上不光跑，还得带球跑。所以运球是能带球跑必不可少的基础训练。可以做简单原地运球，也可以做跑动运球以及胯下运球等各种带球运球训练。 3、球场上的得分动作，要取得分数跟成绩必须进行投篮、三步运球上篮基础得分动作训练。可以进行原地投篮训练，也可以增加运动投篮训练，循环三步上篮训练。 4、学习了篮球基本动作之后，休息时间要学习球场规则，避免自己在场上犯规。 5、进入球场后会发现篮球不是一个人的运动，队友之间需要配合，那么最基础的配合动作就是传球，可以说任何配合都是从传球开始的。可以做直传传球训练、击地传球训练、高抛传球等传球动作训练。 6、掌握了基本动作之后，就进入了对抗阶段，对抗就是有攻防，那就需要有防守。基本的防守要学习防守动作，然后学习提升重心控制能力，可以进行自身重心训练，相应的左右来回跑，加速跑等，都可以提升自身运动中的重心控制能力。 7、篮球是对抗性运动，对抗本身就存在技巧。而进攻是最好的防守，下面着重讲一些进攻技巧。先讲一下进攻中的突破技巧。突破第一时间想的是动作，是通过各种动作突破对方的防守。技巧本身是需要阅读对面防守，通过思考自身动作以及对方动作，展开运球动作，创造突破空间。 8、突破之后紧接着就是得分技巧，技巧本身需要自己掌握更加多的得分手段，创造更多的得分机会，保持注意力并提升自身的求胜欲望，保持球场激情。

4.青少年篮球训练营目的？

篮球夏令营的篮球训练中最大限度地激发学员的篮球热情，开阔眼界，培养挑战性、团队精神、竞争意识以及锻炼意志等优秀品质，从而使学员们今后能够从容克服各种困难，以一种挑战者的姿态，昂首步入当今竞争社会。

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