广州越秀东风学瑜伽的机构_瑜伽(瑜伽与养生)

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1.瑜伽幻椅式作用

瑜伽幻椅式也是瑜伽体式中的之一，练习者像坐在椅子上，因此而得名。这个体式可以强壮背部和双腿，练习幻椅式需要结合山式为配合才能完成动作，那么这个动作如果做的好的话，你的下背部应该有一个天然的下降幅度。不然的话你胸部的空间会消失，你的骨盆不会承受到这个动作，你也无法通过腹部呼吸了。这就意味着在你开始训练你的下背部之前，你的下背部需要一个正确的体位。

2.瑜伽站立举腿式作用

瑜伽站立举腿式作用及功效：站立举腿式这个动作不要看简单，就凭那一下单腿站立程90度就难倒了很多人，如果在加上头触膝这个动作就更难了。这个动作一般是锻炼大腿和小腿肌肉松弛，还有腹部的练习可以减少肚子上的赘肉，还可以运动脚踝，可以说一举多得。

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3.瑜伽与养生

瑜伽是集合与哲学科学和艺术于一身，对人的生理心里和精神都有很重要的作用。瑜伽与中医的经络学有异曲同工之妙，瑜伽中的拉伸，扭转等动作都能很好的打通经络，瑜伽是通过自己内在调理达到健康的效果，中医更多的时候需要借助外力。瑜伽的奥秘在于调理身体同时能更好的调理人的精神心里放松，减压缓解抑郁，解除孤独，提高内外修为和气场！

4.为什么练习瑜伽

学习完一整期教培班之后，我的心态有了变化。随着身材的变好与知识储备的提升，我整个人变得自信，慢慢的也不再那么内向了，我结识了一批新的朋友，收获的大家的友谊。这也是能坚持下去的原因，练习瑜伽时间久了后就慢慢习惯喜欢上了瑜伽。

5.学瑜伽教练好找工作吗

据统计所有的瑜伽教师的收入分布较为平均，同时月收入在万元以上的教师比例较高。 在综合健身俱乐部中，30.7%的瑜伽老师月收入在3万元以上，18.7%的老师月收入在21000-30000元，17.3%的老师月收入在15000-20000元 ，13.3%的教师月收入1万元-15,000 元。 综合以上数据，从瑜伽馆的数量和薪资来看，瑜伽教练的就业前景非常乐观。 这个行业也符合提倡的大健康行业，所以不用担心工作不好找， 越是大型知名瑜伽馆学习瑜伽教练，不管在哪个城都是很容易找到工作。

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