郑州咖啡师考证培训(冷萃咖啡的萃取过程)

郑州咖啡师考证培训，很多人都在了解郑州咖啡，我也看了下相关资料速溶黑咖啡能减肥吗，冷萃咖啡的萃取过程，运动时喝咖啡很关键。

1.速溶黑咖啡能减肥吗

速溶黑咖啡能减肥吗，答案是可以的，但效果不如黑咖啡。因为黑咖啡热量低，还能促进身体的新陈代谢，所以经常喝有助于减肥。速溶黑咖啡也可以有一定的减肥效果，但是效果会大打折扣，因为很多商家在制作速溶黑咖啡的时候，为了让速溶黑咖啡口感更好，会加入大量的糖或者奶精，这样会增加黑咖啡的热量，喝了之后热量摄入也会增加，减肥效果没那么好。

2.冷萃咖啡的萃取过程

用冷水冲泡而成的冷泡，通常至少需要8小时，甚至可以长达48小时甚至更长。 热提取一般是在高温下快速提取。 水温不同，咖啡粉中的风味物质溶解在水中的速度也不同。 相对而言，冷泡咖啡的味道会更浓郁，苦味会更弱，酸味会更强。同时，冷煮咖啡液需要冷藏运输和储存，而高温煮咖啡液储存起来比较方便。 可常温保存，饮用场景更丰富。

3.运动时喝咖啡很关键

掌握这两种方法，可以最大限度地发挥咖啡在运动中的作用：研究表明，有氧运动前30分钟喝咖啡可以显着提高最大脂肪氧化率。 与不喝咖啡的人相比，摄入咖啡因后，上午最大脂肪氧化率增加了 10.7%，下午增加了 29%。所以，想要更好地消耗脂肪，不妨把运动时间放在下午，在运动前半小时喝一杯意式浓缩咖啡，合理安排。更喜欢不加糖的黑咖啡，以获得咖啡的最纯粹的好处。 如果我们想在咖啡中添加牛奶，牛奶是最好的选择，它还可以帮助我们补充钙质和优质蛋白质。不过，最好避免糖、巧克力、奶油、椰奶等，否则会增加无意义的热量，阻碍我们的减肥进程。

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