成都金牛区少儿篮球培训中心哪家比较好-排名推荐(的篮球运动员如何训练)

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1.的篮球运动员如何训练

优秀的篮球运动员首先要有一定的身体素质，这就要求了一周两次以上的耐力，速度，爆发，力量训练。小编认为最重要的是核心力量的训练。强大的核心可以保证在对抗中保持身体的平衡，增强对抗后的终结能力。其次就是球性训练，不管你是什么位置都需要一手流畅的运球，这对球场表现是至关重要的。

2.篮球怎样从基础开始

怎么说呢，初学者应该先把基本功学好，基本功又包括运球，传球跑位等等一些篮球基本要掌握的东西，运球练的就是对球的掌控球性，最重要的也是这一点，当然光练运球也是没有用的，还要身体力量，脚步等等，反正就是先把技术练好。身体也是重要的，所以没有身体可以说基本可以说打不了球了，循序渐进的过程。

3.12岁学习打篮球行吗

其实孩子什么时候学习篮球并不是问题的关键，关键的是不同年龄段的孩子对于篮球学习的侧重点是不同的。步入青春期的孩子往往已经有了自己的思维模式，理解能力和身体素质都达到一个相对高的水平，此时篮球训练的侧重点则更集中于个人技术的不断提升和专业的战术训练，判断力和竞争意识在这一阶段也会更加凸显，不管是领导意识还是团队合作意识都在不断增强。

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4.小朋友几岁开始学篮球

幼儿时期就可以开始运动了，篮球运动覆盖了弹跳，跑步，迅速移位，全身综合性比较强的运动，这些肢体运动不但能促进幼儿的身心发展，还能够使宝宝的身体棒棒的，注意事项：幼儿身体发育还不完全，不建议过于激烈运动，所以在运动的时候一定要根据孩子身体状态进行合理的锻炼。

5.12岁以上年龄阶段学篮球

这个阶段的孩子基本都有自己的想法，身体条件也比较发达，理解能力也比较强。 主要是以更专业的技战术训练为主。 训练强度和竞技性增强，对儿童身体发育有很好的促进作用。 孩子需要有更敏锐的判断力，领导能力也会在这个阶段。 更加突出。 还可以激发孩子的竞争意识，增强团队合作意识，为团队的荣誉而战。

6.少儿篮球训练的佳时间

24小时里面每天的8点-12点，14点至18点是人体一天里面肌肉耐力和力量，速度最佳的时间段，也是青少年体力最充沛的时间点，每天的训练时间在1~1.5个小时为最佳的状态，具体的根据个人的体力和身体情况适量调节。

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