南京玄武区哪里有少儿舞蹈培训机中心(学习拉丁舞肌肉形态训练)

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1.学习舞蹈有哪些要求

这个专业本身有严格的身高体重三围的硬性要求，我们会尽量要求学生往优秀的数据里靠，身高这个事看老天看父母就是不看自己，要求都集中在体重三围上，于是学生们经常和我们斗智斗勇。补充一下我们有教减脂增肌课，但基本的要求是每天的热量摄入不要过高，尽量不吃油炸，火锅，烧烤，甜食，精加工等食品。

2.拉丁舞平衡感训练

平衡感绝对能算作天赋，这是旋转的决定因素。很多人以为转得多就会变得好，并不是的，如果有人真的好好练过旋转，任何人都能感受到，旋转并不是练越多越好，更多的是对平衡的感受，达到一定量的练习后，就无法更稳定地感受到平衡，接下来转的好不好只能靠老天了。很多人认为转圈要收紧身体，这个没错，收紧身体的确是旋转的重要因素。

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3.学习拉丁舞肌肉形态训练

肌肉形态，太专业的名词我说不出来，我直说自己看到的情况。什么样的肌肉形态算是理想的呢？能短时间爆发的肌肉形态，也就是说白肌占比更高的肌肉类型。这是完成所有难度动作的必备条件。但是，肌肉是最吃训练的方面，即使是红肌占比较高的肌肉类型，经过适当的锻炼后，也比疏于锻炼的天赋者要强很多。

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