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1.解除人的不确定因素

你和朋友聊天的时候,谈笑风生,从来不会紧张。你和陌生人讲话时就会相对谨慎一些,而当你和老板对话时,就会比较紧张。当你不了解对方,甚至会从对方那里感受到压力的时候,就会非常紧张。做好听众人群特征的分析工作 。这个在第一节课中说过。 二是设置积极的自我心理暗示 。一定要记住,这是杜绝紧张最有效的办法。这里说的积极心理暗示就是,暗示自己台下坐的都是自己的朋友、同事、亲人。

2.如何克服演讲的恐惧

首先我有一个建议,那就是建议大家你不要再躲再逃避了。你必须拿出认真的态度来认真去准备演讲,无论你觉得这个演讲多傻逼多无聊根本没有人会听,老师其实也不重视,你也要认真去准备。为什么?很简单,如果你敷衍了事,演讲的效果就不会好你对演讲的体验也就不好,你对演讲的体验不好,那么它就会作为一个不愉快的经历保存在你的脑海里,以后一提到演讲,这次不愉快的经历就会涌上你的心头,让你更加想要逃避这个事情。

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3.过分关注自我缺乏自信

大家发现了没有,当你把焦点放在你自己身上时,你就会发现问题会越来越多。这就像一张大白纸一样,我在上面画了一个小黑点,当我没有告诉你的时候,你是不会注意到这颗不起眼的小黑点的。但是当我告诉你说:请你现在在这张纸上找一个小黑点,你就会拼命地用眼睛扫视定点,这时候你的眼里不仅看到有那颗黑点,而且大脑当中浮现出来的都会是一堆密密麻麻的黑点。

4.演讲与口才

演讲不但是可以锻炼自己的说话能力,只有好的口才在演讲的过程中也是说话也是井井有条,脑子不乱。一场好的演讲对观众来说也是好的,也是可以获得很大收获,哪怎么才有好的口才呢?需要平时的来锻炼自己说话的能力,还有对知识的积累,不断丰富自己的自己的知识储备量!口才是一门学问,想要学习口才,成为合格的演讲者需要对自己培训下,做到专业化!

5.演讲时紧张怎么办

几乎每个人的人在进行演讲时都会产生不同程度的紧张,适度的紧张能够让其精力保持高度的,有利于发挥。但是如果紧张过度就会对演讲造成影响,造成很大心理的压力,可以选择尝试腹式呼吸、深呼吸、渐进性肌肉放松训练等方式来缓解紧张情绪。如果经过系统的心理调整,仍然没有办法让自己状态得到改善。必要的时候可以借助药物

6.家长应该如何训练的口才

总有家长抱怨自家的孩子性格内向或是没有语言天赋,其实世界上没有天生的演说家,口才这种能力也是需要日积月累的训练和学习才能获得。因此家长想要提高孩子的口才表达能力就应该鼓励他们给你讲故事,或者是多参加各种形式的课外活动,这样做也可以训练孩子的胆量。此外也可以尝试让孩子叙述自己一天接触的人或事并帮助孩子学会连贯逻辑思维。

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