南京青少年羽毛球训练价格(好的羽毛球训练场地)

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1.打羽毛球增强心肺功能

在打羽毛球的过程中心率一般都是处于比较高的水平，强度持续的时间也比较长，能够使人体的循环、呼吸道功能大大的增强，使心肌变得发育有利。增加肺活量改善呼吸功能。每次呼吸是都能吸取更多的氧气，同时排出更多的二氧化碳，所以羽毛球可以增强心肺功能

2.打羽毛球可以提高的反应

如果你家的孩子反应比较迟钝，你可以多带孩子参加一些适当的体育运动，比如说羽毛球、羽毛球就是可以提高反应能力的一个好很好的项目。小孩子打羽毛球不仅能头脑灵活，然后还可以提升孩子的反应速度，如果想给孩子报个兴趣班的话，建议你可以考虑一下羽毛球。

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3.好的羽毛球训练场地

好的羽毛球培训基地的基础设施PVC专业运动地胶，采用高端标准的升降羽毛球架；‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍羽毛球运动可以燃烧卡路里、使肌肉得到增强，促进人体的新陈代谢，增加骨骼的密度，预防骨质疏松，增强人体的力量，可以改善肺脏的功能，治疗肺脏的慢性疾病，还可以治疗颈椎病，改善颈椎的功能，此时大家是不是急着挥动球拍了

4.年龄段不同的身体素质不同

从生理学角度看，因青少年儿童自身含有的肌纤维、血红蛋白数等不同，致使他们的身体素质（速度、耐力、力量、灵敏、柔韧）在每个阶段都有自己的“敏感期”。10岁以前是柔韧素质的敏感期10-12岁是速度素质的敏感期；12-13岁是发展力量素质的有利期；14岁以上是发展耐力素质的敏感期。

5.羽毛球训练需要循序渐进

第三对于羽毛球、乒乓球、网球等一些持拍项目，肢体的负担是非对称的，握拍手偏重。尤其在孩子长期的锻炼中，要注重异侧肢体力量的练习，避免长期的力量不协调导致肢体发育的不平衡和脊柱的变形。要放平心态，把基本功练扎实，用10000小时理论督促自己和孩子，相信量变的积累会达到质变的飞跃。

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