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一是身体基本素质,人体基本要素都有运用,所以想打好球身体素质也要多加练习,喜欢打内线的多练练马步、跟墙壁背打(找背打时发力的感觉)还有下肢的肌肉力量,喜欢打外线的多练练脚步的灵活度,反应能力还有进攻组织能力。
根据调查显示,85%以上的青少年都不是特别的健康,处于亚健康的居多,包括疾病多发骨骼发育缓慢体能缺乏精神萎靡恢复缓慢过度肥胖瘦弱等不良状态,篮球运动作为一项综合球类项目,充分锻炼到学员各个身体部位,这项运动可以全面提高孩子的身体综合素质,促进骨骼发育成长,长期锻炼有增高的效果。
这个阶段的孩子基本都有自己的想法,身体条件也比较发达,理解能力也比较强。 主要是以更专业的技战术训练为主。 训练强度和竞技性增强,对儿童身体发育有很好的促进作用。 孩子需要有更敏锐的判断力,领导能力也会在这个阶段。 更加突出。 还可以激发孩子的竞争意识,增强团队合作意识,为团队的荣誉而战。
前几天去几年不见的闺蜜家玩,最大的变化就是闺蜜的儿子,几年前瘦瘦小小的小男孩一下比我还高出了半个头,而且看上去很帅气,阳光,跟他的一番沟通下来才知道他从小学开始就打篮球了,跟他的一番沟通我觉的这个孩子特别优秀,不管外貌还是身心都是特别健康的一种状态。
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