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舞蹈形体训练以站立姿势,练习手位脚位,舞蹈基本功训练中每一个舞种也有基本的站姿,手位脚位,各个元素性动作,比形体训练更加全面。形体训练可围绕芭蕾的基本元素来训练,在所有舞蹈体系中,芭蕾舞的形体训练体系是比较严谨和完整的。而舞蹈基本功训练更加全面,不仅有芭蕾基本功训练,还有中国古典舞、民族民间舞、现代舞等各舞种的基本功训练。舞蹈是通过手势、舞姿、造型、队形变化等人体舞蹈语汇来表现作品的主题思想,而形体训练是构成舞蹈语汇的最基本单位,是通向舞蹈艺术的必经之路。
芭蕾舞可以锻炼意志,磨练耐性。因为芭蕾的训练速度没有画画或唱歌快,所以培养一个优秀的舞者,提升气质不是一朝一夕的事情。 芭蕾舞对每个孩子来说都是困难和挑战性的。 从最开始的基础训练到后面的舞蹈练习,每一个单一的动作循环练习对他们来说都是对耐心和意志力的挑战。
自己尝试分解舞蹈动作。 当舞蹈被分解后,大脑会随着身体的运动重新思考舞蹈的每一个轨迹。 分解动作就是把复杂的动作分解成记忆力好的动作。 比如一些动作拆分后,用熟悉的东西记忆是一个很好的方法。 反复练习可以形成肌肉记忆,动作不容易忘记。
自己练习芭蕾舞,可以录下自己的舞蹈视频,看看自己舞蹈视频的水平,同时巩固每一个舞蹈动作,就像在舞蹈室对着镜子练舞一样。 很多舞蹈比赛的舞者都会在比赛结束后反复观看自己的视频,以纠正自己的错误。 这样进步相对还更快一些哦。
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