北京大兴区排名*十芭蕾舞培训班推荐(学习芭蕾舞时踢腿时要快)

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1.怎么能记住舞蹈动作

小编自己也曾经为此烦恼，纵观北京舞蹈整体的历史，大部分班级都有一些学习动作快的学生，也有一些学习动作慢的学生。我是那个非常慢的。之后，进入香港芭蕾舞团，学习能力比在学校强得多，也许是因为慢慢学会了记住动作的方法，身体也有肌肉记忆。

2.学习芭蕾舞时踢腿时要快

学习芭蕾舞时踢腿时要快，从下往上，腿要快速摆动到面部，这里有一个加速过程。 踢臀的时候要往后坐，腿充满力量。 刚练习踢腿的时候，一定要一直保持动作的标准化。你宁愿踢你的胸部，而不是抬起你的脚后跟或弯曲你的膝盖，或弯曲你的背以用你的头碰到你的脚趾。这些都说明你腿部的柔韧性训练不到位，韧带没有打通。 只要坚持压踢结合，不断练习，就会达到脚碰额头的地步。

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3.芭蕾修正姿态

芭蕾训练要求颈部保持颈部拉长，肩部自然下垂，后肩胛骨收紧，背部挺直。这种姿势有助于锻炼颈椎，拉长颈部线条，减少肩颈疾病。对于经常在电脑前工作的上班族来说，有助于增强背部肌肉力量，调整脊柱的姿势和角度。尤其是小女孩比较适合学习芭蕾舞。

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