儿童初学者篮球怎么做，幼儿初学者学篮球*该学哪一步基本动作？

孩子爱运动家长可以给孩子选个篮球训练营，那么儿童初学者篮球怎么做，通过本文家长也可以了解下儿童初学者玩多大篮球？，幼儿初学者学篮球最先该学哪一步基本动作？，幼儿篮球初学者最先该学哪一步基本动作？??

1.儿童初学者玩多大篮球？

建议使用5号球,重量470-500g,圆周69-71cm。七号篮球是篮球比赛专业用球，国际篮联规定的直径为24.62厘米，而五号篮球是非专业用球，跟正规的足球排球尺寸差不多，没有明确规定。（正规足球用球的直径是21.80cm至22.12cm，正规排球用球的直径是21.00cm至21.62cm，五号篮球就是仿照这个制做的）

2.幼儿初学者学篮球最先该学哪一步基本动作？

学篮球不分年龄段的哈，肯定都应该首先学习篮球最基本的滑步，熟悉球性这些哈

3.幼儿篮球初学者最先该学哪一步基本动作？

首先 练弹跳 有了弹跳 学习篮球就方便了第一项：半蹲跳1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前，2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。接下来，只需重复以上步骤！！！迅速提高弹跳力训练教程2第二项:抬脚尖（提踵）1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着2．脚尖抬到最高点3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.迅速提高弹跳力训练教程3第三项：台阶1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。迅速提高弹跳力训练教程4第四项：纵跳1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲...3. 到地时,再迅速起跳,完成一次...这一项很难, 你可用你的手帮助起跳...迅速提高弹跳力训练教程5第五项：脚尖跳1. 将脚尖抬到最高点,2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。半个月后，将坑挖深20公分，而负重增加2—3斤，继续练习。如此循环，最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的时候，练习就到此为止。解除负重，再试试看能跳多高。第二种方法，效果不是很明显，但是容易实施。具体方法：脚踝上绑上橡皮筋，原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉，这种方法效果不明显。祝你好运，未来的篮球明星！

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