孩子爱运动家长可以给孩子选个篮球训练营,那么六到12岁的儿童篮球练什么基础,通过本文家长也可以了解下6至12岁儿童训练篮球架铁环离地高度该多高?,7-12岁儿童篮球练的最快训练方法?,训练7-12岁的孩子篮球应该从什么地方开始入手???
有专门的儿童篮球架,由于小孩生长比较快,可以选择可调高度的篮球架,一般儿童篮球架可调高度为2.35-3.05m,没有规定一定要多高,可根据小孩实际情况调节球圈高度即可
通过加大练习强度、减少练习失误,可提高练习的质量效果。一定的运动负荷,能提高身体素质,使学生更好地掌握技术,在轻松、欢快的情境下完成练习,增强学习效果,提高教学质量。在间接塑造意志品质方面,高水平篮球队必须具有良好的思想作风、心理品质、抗压及适应能力做保障。应使运动员长期处于兴奋状态,增强对不同训练环境的机体抗压能力。如何使体能训练事半功倍,将所具有的潜在性、储备性能量发挥至顶,发挥团队的最大竞技水平。
7-12岁的话 不要训练太多力量。可能会影响身高(例如举重运动员)其实这个年龄的孩子也就是小学水平。如果是7岁的孩子 基础的运球就很吃力了。那么我给的建议是: 技术方面 : 运球+近投,还有培养孩子的传球意识,毕竟篮球不是一个人的运动。力量方面 : 有条件的话,小哑铃 0。5KG的貌似都有卖的吧。 腿上的力量可以试试蛙跳, 但是要注意 训练不要过量。 否则就是一种损伤了。
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