怎么做有利于提升记忆力，记忆力不好吃什么，吃什么有助于记忆力的提升？

其实有些东西都是与生俱来的，也有些东西是可以经过后天努力得到的。记忆力就是如此，虽然说有些人天生记忆力就强，但是并不代表其他（她）人不可以通过后天努力，也能获得这样的记忆力。那么怎么提高自己的怎么做有利于提升记忆力 呢？那么就由小编给大家介绍一下记忆力不好吃什么，吃什么有助于记忆力的提升？?? 。

1.记忆力不好吃什么，吃什么有助于记忆力的提升？

怎样增强记忆力？ 记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实际就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。下面介绍增强记忆的几种方法。 1.注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深 刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。 2.兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。 3.理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记的牢、记得久。仅靠死记硬背，则不容易记住。对于重要的学习内容，如能作到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。 4. 掌握最佳记忆时间。一般来说，上午9～11时，下午3～4时，晚上7～10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。 5.科学用脑。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。 当然有条件的话，也可借助科技的力量来事半功倍的学习，提高记忆力，我家孩子也是记性不好，老是忘东记西，学的东西也是前天学，后天就忘，听从老师的建议给他买了个学习的辅助工具，是个高科技产品，当时老师只告诉了个名字，说是其他同学用得效果好，我就在网上找开了，在官网给他订了个。现在还在用，效果也是有的，最主要的是记忆力提高了，其他的方面还没查觉出。也在这贴下买的地址，仅供有需要的人参考吧。敲了这么多字，如有帮助，请采纳哈。

根据记忆力不好吃什么，吃什么有助于记忆力的提升？??了解，其实好的记忆力也是可以是练出来的，虽然是练，但也不能盲目的去练，而是要掌握一定的科学的记忆方法。其实这类方法真的有很多，也是比较有效果的，所以说不要犹豫，赶紧行动起来吧！不懂得可以问小编，随时在线的哦