怎样可以短期提高记忆力，怎样可以提高记忆力。

其实有些东西是天生的，有些东西是后天努力就能得到的。记忆就是这样。虽然有些人天生记忆力很强，但并不意味着其他(她)人不能通过后天的努力获得这样的记忆力。那么如何提高自己的记忆力呢？ 那么，小编将向你介绍吃什么可以提高记忆力。咖啡对提高短期记忆力有多有效？?如何提高记忆力？，如何提高记忆力？?要方法!!? 。

1.吃什么可以提高记忆力

要多吃有利记忆的食品，如富有含锌、磷酯、某些不饱和脂肪酸的芹菜、核桃、芝麻、瘦肉等。 有益于增强记忆力的食物: 经常喝葡萄汁有利于延长寿命。适当饮用葡萄酒也有同样的效果，但葡萄汁是更好的选择，因为酒精会麻痹神经。葡萄汁中的抗氧化物质含量高于任何其他水果和蔬菜，可以提高神经系统的传输能力。葡萄汁除了延年益寿外，还能在短时间内提高记忆力。 其他增强记忆的食物 一些健脑食品实际上是一种常见的物美价廉的食物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)、胡萝卜、谷类等。这些食物不仅富含卵磷脂，而且易于消化，对儿童脑髓的发育也有积极的作用。 1 牛奶。富含蛋白质、钙和大脑必需的维生素B1.氨基酸。牛奶中的钙最容易吸收。过度使用大脑或失眠时，一杯热牛奶有助于入睡。

2.咖啡对提高短期记忆有多有效？?

咖啡对提高记忆力没有任何作用。它所含的咖啡因会引起大脑短期兴奋，事后会感到更加疲劳。经常喝浓咖啡也会引起大脑神经疲劳，不建议喝浓咖啡。

3.如何提高记忆力？

有效提高记忆力有两种方式(方法):1。吃，是的，吃也能提高记忆力，科学家说吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆的需要，比如鱼头、核桃、花生等植物的籽或核，蜂花粉、蜂皇浆等保健品也有一些奇特的功效。2.练，好的记忆力都是练出来的，包括世界级的记忆大师，也是后天训练培养出来的超级记忆力。一般来说，有三种有效的训练方法:(1)速读法(也称为全脑速读记忆):速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练的。其实两者是同时进行的，是相互成功的。不要以为阅读速度快了记忆就差了，因为这里不是靠左脑意识的逻辑记忆，而是靠右脑潜意识的图像记忆，比前者强100万倍。通过速读记忆训练的朋友都知道，记忆速度越快越好。关于这个详细的学习资料，建议你去量子秘密论坛的记忆方法(记忆训练)板块学习，很多资料可以免费下载；(2)图像法(也叫联动记忆):图像法也是利用右脑的图像记忆功能。

充分发挥右脑的想象力来连接不同图像之间的关系，从而成为一个让人记忆深刻的故事，实现超大容量的记忆。关于连接记忆，建议你去量子秘密网站潜能开发-全脑速读记忆-下载《世界记忆大师(袁文魁)推荐的记忆资料全集》这套资料(这是世界记忆大师使用的一种方法)(3)导图法(又称思维导图)：思维导图是一项伟大的发明，它不仅能使你大脑中的数据系统化、图像化，还能帮助你分析问题，统筹规划。 此外，使用《秘密》(也称为量子秘密)和同名电影中提出的吸引力法则(成功的心理学范畴)也可以大大提高记忆效率~

4.如何提高记忆力？?要方法!!

       提高记忆力与场所也有关系