宁波中河街道青少年篮球培训哪些好(打篮球能矫正体态吗)

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1.打篮球真的会长高吗

由于篮球运动是集跳高，跑步等全身的综合运动，在运动过程中可以充分伸展肌腱，有效的拉伸筋骨，加速血液循环，强壮体骼，适量的运动可以促进骨骼的发育，通对于青少年来说，通过体育运动来长高，打篮球是最好的长高方法。

2.打篮球能矫正体态吗

当今很多家长都被自家孩子有含胸驼背的问题而困扰，学习期间缺乏良好的学习习惯，脊椎变形等体型问题，长期的不当坐姿确实会孩子的骨骼成长影响比较大关系。建议让孩子多进行篮球训练来改善孩子的不良习惯，及时纠正形体问题，打篮球这种剧烈的全方位体育运动，通过篮球一系列的运动动作确实可以调整孩子的形态。

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3.篮球的基本功

首先要练的是拍球，初步接触篮球的入门功，接下来是手指拨球 还有就是绕球就是指腰部绕球 头部绕球 膝部绕球 还有大力运球，练习对篮球的掌控力和提升速度，然后是手指低运球，锻炼手指对球的控制力，也是投篮的基本，高大力运球时提高控球的稳定性，低运球绕腿是提高手的灵活度。

4.小打篮球合适吗

打篮球并没分年龄的，经常看见我们小区有一个体育老师经常带着他5岁左右的孩子在那边打篮球，看他们还玩的很有意思，偶尔看见小孩子在练习拍球，偶尔看见他们一家人传球，看着他教小孩子各种运球，小孩子也玩的有模有样的。这样会更有益于孩子的身心健康吧。

5.打篮球可以练腹肌

打篮球主要是锻炼腰腹和腿的力量，因为打篮球是一项全身运动的体育，很多是对腰腹力量的运用，在一定时间基础之上以合理积极篮球运动对你的腰腹力量有提高是肯定的其中最重要的是核心肌肉群，也就是我们腹肌那个区域的力量，还有柔韧性。所以说打篮球是可以练腹肌的。

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