宁波明楼街道青少年篮球培训机构哪家好(篮球的基本功)

宁波明楼街道青少年篮球培训机构哪家好，努力了的才叫梦想，不努力的叫空想。宁波少儿篮球培训给那些只贪图享乐，不想努力的人一种提醒。少儿篮球训练课程内容，少儿篮球训练的佳时间，幼儿篮球培训，篮球的基本功，打篮球的女生，小打篮球合适吗，打篮球的方法。

1.少儿篮球训练课程内容

青少年篮球主要培养孩子对运动的热爱，对身体平衡性的一项训练，它能够帮助孩子提升在集体活动的团队协作能力，良好的心理素质，坚韧的品格，是一项有益于青少年孩子身心发展的运动，少儿篮球的训练课程主要是原地拍球，锻炼球感，运球和胸前传球，投篮及上篮技巧，赛事规则。

2.少儿篮球训练的佳时间

24小时里面每天的8点-12点，14点至18点是人体一天里面肌肉耐力和力量，速度最佳的时间段，也是青少年体力最充沛的时间点，每天的训练时间在1~1.5个小时为最佳的状态，具体的根据个人的体力和身体情况适量调节。

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3.幼儿篮球培训

现在的家长比较关注孩子的素质教育，希望孩子德智体美，全方面发展，基本的运动运动量达不到，据统计85%的孩子处于亚健康的状态，参加集体活动的机会很少，孩子的自信心缺乏，缺乏规则意识，独立思考能力较弱，打篮球的整个过程能使孩子的个性，自信力和进取心以及约束力和规则感以及团队协作能力等方面都有益处。

4.篮球的基本功

首先要练的是拍球，初步接触篮球的入门功，接下来是手指拨球 还有就是绕球就是指腰部绕球 头部绕球 膝部绕球 还有大力运球，练习对篮球的掌控力和提升速度，然后是手指低运球，锻炼手指对球的控制力，也是投篮的基本，高大力运球时提高控球的稳定性，低运球绕腿是提高手的灵活度。

5.打篮球的女生

很多人觉的女生打篮球不合适，可以说这个想法是大错特错，打篮球不论男生还是女生都是有很大的好处的，首先篮球是一项体育运动，体育运动能强健我们的体魄，虽然打篮球是比较剧烈的运动，但是对女生完全是没有任何影响的，也可以避开生理期，多运动不管对男生还是女生都是很有好处的。

6.小打篮球合适吗

打篮球并没分年龄的，经常看见我们小区有一个体育老师经常带着他5岁左右的孩子在那边打篮球，看他们还玩的很有意思，偶尔看见小孩子在练习拍球，偶尔看见他们一家人传球，看着他教小孩子各种运球，小孩子也玩的有模有样的。这样会更有益于孩子的身心健康吧。

7.打篮球的方法

打篮球是一项高对抗，高强度的一项体育运动，要说打篮球的方法没有绝对的答案，最重要的是把基本功练好，加强对篮球的掌控力，和控球的稳定性还有运球的速度和掌控，把这些基本练好，加上平时也要多进行一些练习，最好有专业的人给你指点，次数多了自己慢慢积累经验。

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