北京排名*十小学生足球培训机构(足球训练的徒手深蹲跳)

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1.足球的颠球

足球的颠球。用脚背或大腿试着将球踢起来，落地1次或不让球落地连续颠球，控制好踢球的力量，反复练习，孩子慢慢会找到控制球的方法。这也是学足球的必学技能之一。只要这点学好了，对于再学别的技能奠定了很好的基础。

2.足球训练中会遇到哪些问题

在少儿足球的基础动作训练中，我们经常会遇到这样一个问题:在教新动作的时候，孩子们只看教练的示范，都说听懂了，但是练习的时候却不在同一个地方动。 这时，教练会想到以下几个方面。首先，教练示范的时候孩子看不清楚是真的吗？第二，可能是对技术动作要领的讲解不够清晰；最后，可能是这个动作太难了，不适合现在的学前训练。

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3.足球训练的徒手深蹲跳

徒手蹲跳主要是下肢和核心力量的训练。 训练的目的是发展大腿和小腿后部肌肉的力量。 只需直立，放松手臂，保持头部挺直，双脚与肩同宽站立。 下蹲至大腿上部，与地面平行或低于地面，用大腿力量尽可能跳得高。 向下运动时呼气，向上运动时吸气，快速下蹲。 重复20次或半分钟，然后休息半分钟。

4.幼儿足球训练情境化

儿童情景足球训练？为什么这么说？由于孩子对事物的理解能力有限，可以在足球课中将孩子感兴趣或熟悉的情境带入足球教学中，让他们更容易接受和记忆。 从某个环节到全班，可以带入一些有趣的情况。 幼儿时期，孩子对很多常见的新鲜事物都有着浓厚的兴趣，所以有很多情况可以被幼儿足球教练利用。

5.小学生走路训练足球

用球模拟整个训练，虽然是走路，但你要想象球永远在你脚下。当你走得快甚至跑起来的时候，你可以作为防守球员走任何障碍路。记住，无论什么动作，避开障碍路最有效的方法就是左右脚踢球，任何花里胡哨的动作都是前奏。最后一传是踢，中间踢的球是胯部！还有一点就是无球训练和有球训练结合起来提高最快！

6.足球运球的拉球变向

在足球运球中，拉球的方向是变化的。空地上每隔3m放置五个标志物，呈之字形排列。运球从场地的一端进入。每次标记前，用一只脚的前脚掌踩住拉球，将球转向身体的另一侧。踩拉球的技术动作在每个标记前不断重复。经过每个标记后，运球回到原点继续练习。

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