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其实有些东西都是与生俱来的，也有些东西是可以经过后天努力得到的。记忆力就是如此，虽然说有些人天生记忆力就强，但是并不代表其他（她）人不可以通过后天努力，也能获得这样的记忆力。那么怎么提高自己的有哪些办法提高记忆力 呢？那么就由小编给大家介绍一下提高记忆力的方法有哪些，有哪些方法可以提高学习能力和记忆力？，记忆力提高的方法有哪些，请问有什么方法可以提高记忆力的呢？?? 。
提高记忆力的方法有：一定要加强知识储备，一定要多多的进行体育训练，一定要多多地同他人进行有效的交流，同他人沟通是人的一种社会功能等等。第一种一定要加强知识储备，所谓加强知识储备。就是平时一定要多看书学习，不断学习新的知识，新的技能，掌握一些复杂的技巧。这样能够明显的改善大脑突触的可塑性，对于提高记忆力有着非常重要的作用的。第二种平时一定要多多的进行体育训练。体育训练能够增加大脑的血流量，对大脑的生长发育也有着非常重要的作用，所以说进行体育训练也是能提高记忆力的。第三种，患者一定要多多地同他人进行有效的交流，同他人沟通是人的一种社会功能。如果能够沟通的比较好，对患者大脑的认知是有明显的改善作用的。此外，患者也可以吃一些保护脑细胞营养神经的东西，比如说多吃一些核桃，吃一些松子，开心果等。
前几天好象头条出过小学生记忆的问题，现在又是旧事重提，本人认为记忆里面人的本身都有记忆因子，只不过因人而异发挥的好坏而已，如有的孩子从小记忆超群，不论手算笔算速算都有什么无所不能的，所以大家都称呼他们神童。记忆里有基础记忆和重复记忆等。所谓基础记忆主要内容是掌握好基本知识，很多课程多是由浅入深，而且头几章的篇幅多是基础知识，很多人如果在这方面忽略，那么基础没有打好，以后的问题就不容易弄懂弄通。例如数学本身有很多的公式，记得他们对以后的学习很有帮助，记忆犹新的好方法就是平时不能马虎大意，记忆的重点都应该做过记录，平时多看多练，例如外语口语等需要多读。重复记忆主要有记忆力的扎实度，很多人的记忆力是开发大脑的记忆功能，使人的记忆能力上个新的高度。这里需要说明的是如果一篇文章不容易记住的话，可以先大概读遍，然后再重复细看，掌握好重点。本人才疏学浅，提供了几点不成熟的建议。在此一并谢谢大家。
1、注意集中：记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。2、理解记忆：理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。3、及时复习：遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。4、经常回忆：学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。
提高记忆力的方法很多，关键看你能否坚持，现归纳如下：1.发掘兴趣，产生欲望。兴趣引起动机，动机产生欲望，欲望形成目标。2.明确目标，集中注意力。根据人在记识时有无自觉性和目的性，识记分为有意识记忆和无意识记忆。由于有意识记忆的目标明确，具体，注意力集中，就能使大脑细胞出于强烈的兴奋点，产生深刻映象，达到可以保持几个月以上的长时间记忆。而无意识记忆，只能产生几秒到几个小时的短时记忆和不到一秒的瞬时记忆。注意力的集中受年龄和健康状态的限制：小学生保持注意力的时间不超过30分钟，中学生为40~50分钟，生2小时左右。所以适当休息是保证注意力集中的必要条件之一。3.将机械记忆转化为意义记忆。所谓意义记忆，是建立在对事物理解的基础上，依据事物内在的本质的联系所进行的记忆。4.将语词记忆转化为表象记忆。语词记忆具有高度的概括作用，但缺乏表象记忆直观。5.记忆卫生，合理用脑。新鲜的空气，可以为大脑提供充分的氧气，合理的作息制度，可以保证大脑得到充分休息－这些都有利于增强记忆力。6.最快的方法是：使用优脑仪来辅助大脑提高记忆力，消除脑疲劳，容易集中注意力。这是我增强记忆力的方法，希望对你有帮助，我把我买优脑仪的那家网站收藏在我的 搜藏记录 里。你可以点击我的名字进入 搜藏记录 了解一下。希望能帮到你。
根据提高记忆力的方法有哪些，有哪些方法可以提高学习能力和记忆力？，记忆力提高的方法有哪些，请问有什么方法可以提高记忆力的呢？??了解，其实好的记忆力也是可以是练出来的，虽然是练，但也不能盲目的去练，而是要掌握一定的科学的记忆方法。其实这类方法真的有很多，也是比较有效果的，所以说不要犹豫，赶紧行动起来吧！不懂得可以问小编，随时在线的哦
