全国统一学习专线 8:30-21:00
事实上，有些东西是与生俱来的，有些东西可以通过后天的努力获得。记忆就是这样。虽然有些人天生记忆力强，但这并不意味着其他（她）人不能通过后天的努力获得这样的记忆。那么如何提高自己的锻炼和记忆力呢 呢？那么，小边将介绍什么方法可以提高记忆，如何锻炼提高记忆，如何锻炼大脑来提高记忆，提高和锻炼记忆呢？ 。
1.多听音乐有助于记忆。保加利亚的拉扎诺夫博士根据医学和心理学研究了一些音乐。他发现巴赫、亨德尔等人作品中的慢板乐章可以消除大脑的紧张，使人进入冥想状态。他让学生听慢节奏的音乐，放松肌肉，按照音乐的节奏阅读需要记忆的材料。学习结束后，播放2分钟快乐的音乐，让大脑从记忆活动中恢复过来。许多尝试过这种方法的学生认为记忆效果很好。2.背诵经典，提高记忆力。我们知道，人们经常背诵一些著名的文章、成语、好句子、诗歌短文、数学公式、外语单词和技术要领，甚至在阅读和学习中休闲时间？这是锻炼记忆力的硬功夫。3.身心运用记忆效率高 科学证明，正确的重复是有效记忆的主要方法，特别是当人们通过自己的大脑、手、耳朵、嘴和知识记忆时，记忆效率高，效果好。
这可以用于心理学知识。我们每天接触很多事情，有很多信息分散人们的注意力。不可能记住所有的信息。如果有更多的信息和人脑的不间断工作，很容易忘记。白天，新进入的信息更受干扰，而睡觉前则很少。如果你想记住教科书中的知识，最好在晚上8点到11点记住。还需要掌握一定的方法；例如：记住句子，找到骨干；记住段落，找到粗心大意等等。此外，在记忆事物时，我们必须注意并在理解的基础上记住它们。
增强记忆的方法:1。注意集中记忆，只要集中精力，集中精力，消除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻印象 记忆的痕迹并不容易忘记。如果精神松懈，一心二用，就会大大降低记忆效率。如果对学习材料和知识对象感兴趣，即使花更多的时间，也很难记住。3、理解记忆和理解是记忆的基础。只有你理解的东西才能被记住很长一段时间。仅仅依靠死记硬背，就不容易记住。对于重要的学习内容，如果你能理解和背诵相结合，记忆效果就会更好。4、过度学习是在记忆的基础上，多记住几次，以达到记忆和记忆的程度。5、及时复习遗忘的速度是先快后慢。对于刚刚学到的知识，趁热打铁，及时复习和巩固，是加强记忆痕迹，防止遗忘的有效手段。6、经常回忆学习，不断尝试回忆，可以使记忆纠正错误，遗漏弥补，使学习内容难以更牢牢地记住。在业余时间经常回忆过去记住的对象，也可以避免忘记。
量子记忆网~如何提高记忆力？ @十二种提高记忆力的超强方法，很好~很有独立见解，个人感觉很有效!!!非常实用，尤其是以下三种(强烈推荐):如何提高记忆力(2):记忆(图像记忆) 记忆，又称全脑记忆法、图像记忆法、连接记忆法等，即将要记住的东西与特定的图像联系起来，然后编成故事（图片）来实现牢固的记忆方法。 比如要按顺序记住十个成语，首先要用十个图像代替1~这十个数字，比如用一棵树代替1，用鸭子代替2，用耳朵代替3，等等。然后，用这十个图像依次绑定十个成语(通过编故事)。如果第二个成语是围魏救赵，我们可以想象一群鸭子(赵的鸭子)包围了魏，最后救出了赵的公主。所以，当我们想到2时，我们想到了鸭子和鸭子。这样，按顺序记住十个成语简直就是小菜一碟。如何提高记忆力(4):思维导图 思维导图又称心智图，它是世界大脑先生托尼·巴赞发明的一种表达发射思维的图形学习工具。由于其强大的图像集成功能，思维导图可以帮助决策者从整体情况进行总体规划，激发我们大脑的图像直觉，并系统地将知识存储在大脑中，从而大大提高我们的记忆力。一本书，通过思维导图工具，可以简化为一张图片。这种简化功能惊人而强大，同时，图形化图像化可以充分发展右脑的记忆潜力。如何提高记忆力(十一):吸引力法则 吸引力法则是由近年来欧洲和美国非常流行的心理电影和同名畅销书《秘密》（朗达拜恩）推广的一种思想。简单地说，我们的想法（脑电波）是频繁的，所以我们的想法会吸引同样频率的东西到我们的生活中。我们将拥有我们心中最想要的东西，我们的生活，也将成为我们心中最常见的想象。这就是吸引力法则! 使用吸引力法则也能提高记忆力吗？这两者似乎有点不相容，但事实上，部关系非常密切，类似于我们在《如何提高记忆（10）》中提到的潜意识（催眠），通过运用吸引力法和感恩法，想象和相信一个拥有超级记忆和保持感恩的快乐心情，我们可以充分发展潜力，提高记忆力。........ 参考资料：量子记忆网~如何提高记忆力
根据什么方法可以提高记忆，如何锻炼提高记忆，如何锻炼大脑来提高记忆，提高和锻炼记忆？理解，事实上，好的记忆也可以练习，虽然是练习，但也不能盲目练习，而是掌握一定的科学记忆方法。事实上，有很多这样的方法，但也更有效，所以不要犹豫，迅速采取行动！不知道可以问小编，随时在线哦
