怎么样可以提高自己记忆力，怎样提高自己记忆力?要方法!!

其实有些东西是天生的，有些东西是后天努力就能得到的。记忆就是这样。虽然有些人天生记忆力很强，但并不意味着其他(她)人不能通过后天的努力获得这样的记忆力。那么如何提高自己的记忆力呢？ 呢？然后，小编将向你介绍如何提高你的记忆力。如何提高你的记忆力？，如何提高你的记忆力？?要方法!!? 。

1.怎样才能提高记忆力？

怎样提高记忆力？ 记忆是获取知识的必要手段和重要手段。对于学生来说，学习最大的障碍是记忆力差。如何克服记忆力差的困难，提高记忆力和学习效果，是每个学生都期待解决的问题。的确，学生整天学习大量没有亲身实践过的理论知识，没有一定的记忆力是不可能的。记忆力强的学生可以快速、准确、持久地掌握所学的知识和技能，更好地理解和应用这些知识和技能。因此，在求知时，掌握一定的记忆规律和方法，培养科学的记忆习惯，发展自己的理解和记忆力是非常必要的。提高记忆力有规律可循吗？有科学的方法可以借鉴吗？答案是肯定的。 中外学者总结了几种提高记忆力的方法。但是，哪种方法适合自己，取决于自己在学习实践中的探索和总结。根据不同的学习内容和要求，正确采用不同的记忆方法是保证学习任务和学习质量按时完成的前提。现在，我介绍以下记忆方法，供学生参考，以帮助提高记忆力。 把握重点记忆法。以全面系统地学习知识为基础，

要突出重点，抓住牛鼻子，起到点带面、牵一发动全身的作用。 机械记忆法。学习英语单词、外文字母、元素符号等。用这种方法更有效。机械记忆法是利用简单的反复记忆来巩固和掌握学习内容。 体操式记忆法。马克思有非凡的记忆力，但他非凡的记忆力不是天生的，这与他坚持记忆力强的习惯密不可分。从小就坚持用自己不熟悉的外语背诗。久而久之，他的记忆力越来越强。·托尔斯泰称这种方法为记忆体操。 理解记忆法。俗话说，要想记住，首先要懂。阅读或听课时，理论联系实际，通过联想帮助理解科学概念或定理，从而容易巩固和记住新知识。有人做过实验，一篇百字文，理解后15-20分钟左右就能记住。如果没有，需要将近一个小时甚至更多的时间。 覆盖关键部分的记忆方法。首先，用纸覆盖你认为难以记住的内容。

暂时不让自己看到，然后看剩下的内容，想象被覆盖的内容，真的想不出来，就把盖纸拆了，这样重复几次，就可以记住了。 分类记忆法。为了系统牢固地掌握科学知识，可以根据不同的意义、不同的性质、不同的用途、不同的结构行分类。分类后，内容简单明了，减轻了记忆负担，缩短了记忆时间，提高了学习效率。 说话记忆法。和同学一起散步或者聊天的时候，可以把学习中的难题作为对话的话题。你说什么，我说什么，你可能就解决了难题。这种活动不仅可以鼓励大家积极探索和解决问题，培养浓厚的学习兴趣，还可以提高口头表达能力，增进学生之间的友谊。通过对话，你未扎根的记忆和自信的记忆会变成确定的记忆，牢牢印在脑海里。 重复记忆法。重复是学习之母，重复是与遗忘作斗争最有力的武器之一。心理学家艾宾浩斯的遗忘规律告诉我们，遗忘是先快后慢，先多后少。

所以要及时复习。艾宾浩斯还告诉我们，学习和记忆的程度应该是150%这种过度学习的方法度学习的方法，可以让学过的东西永远不会忘记。重复不仅可以修复和巩固记忆，还可以加深理解。 对比记忆法。它的特点是在学习新知识的同时复习巩固旧知识。也就是说，在学习新知识的时候，要联系旧知识，找出新旧知识的相似之处和不同之处进行记忆。在反复对比的过程中，加深了对旧知识和新知识的记忆，理解后容易记忆。 列表记忆法。这种方法应用广泛，即集中相关材料的分类，并将其列入表中的适当位置。往往是一张表整理出来，组织清晰，内容记住。列表有很多种，如列表、系统表、关系表、比较表等。 总结记忆法。为了便于记忆，我们应该总结和总结所学，找出它的重点和主要内容。这种记忆法还可以培养我们的思维能力和全面分析问题的能力。 “五到”记忆法。在记忆时，

实现眼、耳、口、手、脑的配合使用，比单一人体器官的使用效率要高得多。其中手，就是要求多动笔，因为好记性不如烂笔尖，手脑并用，学思结合，养成不动笔墨不读书的好习惯，比单纯口读目记要好得多。 以上介绍了一些值得借鉴的提高记忆力的方法。当然可以列出很多方法，但既没有必要也没有可能全部列出。关键是要结合自己的实际，有强烈的求知欲，才能探索总结出一套或几套适合自己的科学记忆方法，有效提高记忆力。

2.怎样提高自己的记忆力？

其实日常生活中提高记忆力的方法有很多。重要的是你要做一个有心人，提高记忆能力，在任何场合形成习惯。我们可以从以下六种方法入手，根据自己的实际情况进行改进和完善。 1. 保持活跃。南宋著名哲学家、教育家陆九渊曾经说过:身体不好就生病，精神不好就傻。大脑就像肌肉，经常锻炼可以促进大脑发育。学习一门新语言，一种乐器，用精英快速阅读记忆软件，或者玩智力游戏，都是保持大脑活跃的好方法。 2. 每天锻炼。有氧运动对身体的各个部位都有好处，包括大脑。 3. 减轻压力。持续突发的压力对大脑有害。放松，练气功或者和别人说话来缓解压力。 4. 吃得好。经常吃菠菜、深绿叶蔬菜、三文鱼、葡萄汁或葡萄酒、热可可、全麦制品和糙米、杏仁和核桃、橄榄油、大蒜、蓝莓果、鸡蛋、牛奶或酸奶、核桃、大豆和沙丁鱼、海带、南瓜、青椒、花菜、胡萝卜和瘦肉。此外，每天多吃少吃也可以通过降低血糖滴度来改善神经系统的功能。 5. 善于观察。很多时候是因为记性差

是因为看的不仔细。第一天看到的新人第二天再见面就想不起来了，大部分是因为没有专门记住。训练观察力，可以用一张自己不熟悉的画面，看几秒钟，翻过来，尝试描述画中的内容。每次做这个练习，都会找到一幅没见过的画，经过更多的训练。 6. 不断重复。重复的越多，记得就越牢。可以默念，也可以写下来，找各种方法重复需要记住的东西。