4岁提高记忆力训练，4岁宝宝提高记忆力的方法

其实有些东西都是与生俱来的，也有些东西是可以经过后天努力得到的。记忆力就是如此，虽然说有些人天生记忆力就强，但是并不代表其他（她）人不可以通过后天努力，也能获得这样的记忆力。那么怎么提高自己的4岁提高记忆力训练 呢？那么就由小编给大家介绍一下4岁宝宝提高记忆力的方法，提高记忆力的训练方法?? 。

1.4岁宝宝提高记忆力的方法

1、利用颜色帮助孩子记忆。颜色对于开发孩子的右脑十分有好处，可以利用颜色增强孩子的记忆力，例如，利用闪卡，在卡片上点一些带颜色的点，在瞬间，让孩子数一数共有多少个点。 2、利用玩具帮助孩子记忆。可以利用玩具的排列顺序，来帮助孩子记忆，例如排四五个玩具，排完以后，用布遮盖，问问孩子坦克在哪个位置，枪在哪个位置。 3、通过数字帮助孩子记忆。对于数字的记忆是比较难的，尤其是对数字顺序的记忆，可以先说一串数字，让孩子重复，以后可以记忆圆周率。 4、重复是记忆的好方法。多重复才能加深记忆，在有效的时间内重复才能加深记忆。 5、在游戏中培养孩子的记忆能力。通过和孩子做游戏，来增强孩子的记忆力，例如问问孩子游戏环节中的内容。 6、利用钟表帮助孩子记忆。利用钟表上的数字帮助孩子记忆数字，通过钟表上的时针和分针的角度来锻炼宝宝的记忆。

2.提高记忆力的训练方法

1、拆解信息帮助记忆：例如，将一个长长的电话号码按序列分成几组，试着按组去记忆，或是在记忆新信息时将其与已经记住的旧信息联系在一起，比如认识一个新的名叫鲍勃的人时，可以联想其他认识的人当中叫鲍勃的。2、通过学习新知识刺激记忆：试着去学习一门全新的语言或是演奏一种新的乐器，用猜字谜来挑战你的大脑，类似的活动有助增强大脑的生理功能，使得你的记忆保持锐利的程度。3、多吃有助增强记忆力的食物：已经有大规模的研究显示，鲑鱼和鲭鱼体内富含的omega 3脂肪酸对于提高记忆力和注意力有帮助，另外定期进食含有低脂碳水化合物的食物，例如麦片粥或是小扁豆也有助增强记忆力。4、减轻压力：研究显示人体持续地分泌压力荷尔蒙会对大脑功能，尤其是记忆力产生负面影响。在面临压力时，人体就会分泌可的松荷尔蒙, 这种荷尔蒙会干扰大脑细胞中的神经传递素的功能，这也是为什么那些压力很大的人会显得很健忘，而且也无法“冷静地思考”。5、冥想：每天进行冥想可以使得大脑皮层里负责决策、注意力以及记忆力的部分增厚。在冥想时试着专注想像一个图像、一种声音或是只注意你自己的呼吸声，这样效果会更佳。

根据4岁宝宝提高记忆力的方法，提高记忆力的训练方法??了解，其实好的记忆力也是可以是练出来的，虽然是练，但也不能盲目的去练，而是要掌握一定的科学的记忆方法。其实这类方法真的有很多，也是比较有效果的，所以说不要犹豫，赶紧行动起来吧！不懂得可以问小编，随时在线的哦