足球青少年体能训练注意事项，青少年足球运动员怎么练习体能?

孩子爱运动家长可以给孩子选个篮球训练营，那么足球青少年体能训练注意事项，通过本文家长也可以了解下足球青少年的科学训练方法，青少年足球运动员怎么练习体能???

1.足球青少年的科学训练方法

足球是一项很讲究科学训练的运动. 一般5-6岁可以开始参加专业的足球训练. 5-12岁为足球基本功训练,一般都是枯燥的足球基本功学习和训练.一般包括:长跑,短跑,颠球,停球,带球,传球,头球,跑位等一系列无对抗的足球基本功.基本功的训练也是熟悉球性的过程. 13-16岁为足球技能,对抗,技战术训练.这时候球员身体到了第一个定型期,可以参与相对激烈的对抗,可以进行相对一定强度的训练,半场对抗等类似的技战术训练在这个时候运用比较多.虽然不能完全定性,但这时候已经基本可以确定一名足球运动员的基本功水平,也就是说基本功到了13岁后,已经可以基本定型.到了这个阶段,基本功的训练会进行的很少. 16-18

2.青少年足球运动员怎么练习体能?

长跑,注意肺活量的调节,还有饮食上面的问题,营养对体能很重要

足球青少年的科学训练方法，青少年足球运动员怎么练习体能???希望文中的介绍能给你帮助