提升记忆力方法强大脑，最强大脑 如何训练记忆力

其实有些东西都是与生俱来的，也有些东西是可以经过后天努力得到的。记忆力就是如此，虽然说有些人天生记忆力就强，但是并不代表其他（她）人不可以通过后天努力，也能获得这样的记忆力。那么怎么提高自己的提升记忆力方法强大脑 呢？那么就由小编给大家介绍一下最强大脑 如何训练记忆力，求提高记忆力的书籍?? 。

1.最强大脑 如何训练记忆力

要想提高记忆力，首先得提高注意力，当你在很专注的做一件事的时候，你完成这件事的效率自然就高了；记忆力也是如此，越专注，越容易记住。其次就是一些生活饮食习惯，也会影响你的注意力，当然，你也可以通过一些适合自己的方法来训练提高记忆力。下面我们具体说一下：从生活饮食习惯方面讲：1、每天保证足够的睡眠和食物的营养均衡，劳逸结合。2、可以利用自己的理解力、想象力、兴趣等集中自己的注意力，然后再培养提升记忆力。3、多种动作协调起来有利于提高记忆力。比如：在听课时，可以边听边做笔记，手、眼、耳全部动起来，易于抑制疲劳，提高学习效率，增进记忆能力。4、吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需，比如鱼头，核桃、花生等植物的籽或核，还有蜂花粉、蜂皇浆等保健品也有一些奇特功效。但是这种方法不是最有效的。从训练方法上讲：好的记忆力都是练出来的，包括世界级的记忆大师们也都是靠后天训练培养出来的超级记忆力，一般的，比较有效地训练方法有三个： （1）速读法（又叫全脑速读记忆）：速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练的，实际上，两者是同时进行也是相互相成的，别以为阅读速度快了记忆就差了，因为这里靠的不是左脑意识的逻辑记忆，而是右脑潜意识的图像记忆，后者比前者强100万倍。 （2）图像法（又叫联结记忆术）：图像法也是运用右脑的图像记忆功能，发挥右脑想象力来联结不同图像之间的关系，从而变成一个让人记忆深刻的故事来实现超大容量的记忆。 （3）导图法（又叫思维导图）：思维导图是一个伟大的发明，不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。上述的三种训练方法我都试过，确实非常好，我用的是“精英特速读记忆训练软件”，我上述的三种方法软件里面都用到了，三者结合起来，相辅相成，对记忆力的提升很有帮助。好了，就这些，希望我的回答能帮到你，望采纳。

2.求提高记忆力的书籍

1、《魔术记忆》作者凯文都迪，全球最权威的记忆力提升专家认为，每个人的大脑都是一部高性能电脑，都具有照相般的记忆潜能，活化这种能力，就可以记住你想记住的一切。人脑的运用就像建“档案馆”，把英语单词、数字、人名、备忘录、日常信息等有条理地放在适合的档案内，就能在任何想回忆的时候轻松把他们取出来。在让你掌握如何归档资讯的同时，还会教你有效提升记忆力的方法。2、《最强大脑：写给中国人的记忆魔法书》作者王峰，2015年北京出版社出版的图书，本书内容涉及语文、英语、政治、历史、地理、物理、生物等多个学科，学好记忆法，举一反三，你会发现，所有学习难题将迎刃而解。3、《记忆王中王》作者卡斯滕，2008年天津教育出版社出版的图书。卡斯滕博士连续7年夺得德国脑力锦标赛冠军，创造了多项记忆世界纪录，世界脑力锦标赛排名第一。该书公开讲述了卡斯滕博士全部的记忆训练方法。

根据最强大脑 如何训练记忆力，求提高记忆力的书籍??了解，其实好的记忆力也是可以是练出来的，虽然是练，但也不能盲目的去练，而是要掌握一定的科学的记忆方法。其实这类方法真的有很多，也是比较有效果的，所以说不要犹豫，赶紧行动起来吧！不懂得可以问小编，随时在线的哦