北京青少年足球培训机构在哪里(足球按路线运球)

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1.足球按路线运球

踢足球时，根据路线运球。 在空地上用粉笔或树枝画两条平行的曲线，曲线之间留有50cn宽的路径，让孩子在标明的路线上练习运球。从入口到出口尽量控制住球，使其不出界，并通过计时督促鼓励孩子练习。这对孩子足球训练是非常有帮助的。

2.足球原地踩拉球转身

足球训练时，踩拉球转身，用左脚脚掌踩拉球上部，使球随身体向左移动，右腿自然弯曲保持身体平衡，右脚可随身体旋转一步一步移动；然后换右脚踩拉球转向身体右侧，左腿支撑保持平衡，双脚不断交换练习。这点也是孩子必学的球技之一。

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3.足球为什么要训练立定跳远

足球为什么要训练立定跳远？因为立定跳远主要是腰腹核心力量的爆发和稳定训练。 目的主要训练大腿前侧肌肉、小腿后侧肌肉和腰腹力量核心。 方法是每个人都熟悉动作。双脚分开与肩同宽，双脚用力蹬地起跳，落地时收腹，向前跳，然后向后跳。 重复10-15次左右，休息半分钟。

4.足球为什么要训练仰卧起坐

足球为什么要训练仰卧起坐？因为仰卧起坐主要是训练腹部核心力量和爆发力，不同于普通的仰卧起坐。这里要加上核心力量训练。仰卧起坐在仰卧起坐动作中，可以加入侧向训练，让整个腰腹肌肉有更好的锻炼。 所以说训练足球训练仰卧起坐好处还是非常有必要的。

5.少儿足球训练的基本原则

少儿足球训练的基本原则是什么呢？儿童课外足球训练是一个完整的教学过程。 其目的是为提高少儿足球运动员打下良好的基础。要利用课外科学系统的训练，不影响孩子的文化课。 训练大致可分为三个阶段:第一阶段为初训阶段(7-12岁)第二阶段为基本功学习阶段(13-15岁)，第三阶段为高水平运动训练阶段(16-18岁)。根据学校具体情况，第二阶段培训可以独立完成。

6.足球的个人技术动作的启蒙训练

足球的个人技术动作的启蒙训练：一般情况下，运动技术的教学过程是采用完整法的简单动作和分解法的复杂技术动作进行的。但是，根据儿童的心理特点，在个人足球技术动作的初始训练中，要注意几种方法:1对于每一个足球单项技术动作，分解法应该是主要练习，让孩子了解每一个技术动作的关键点，比如支撑脚的位置、踢脚的位置、触球的位置等。2启蒙训练应以较慢的速度进行，让孩子充分体验到脚各个部位对球的感受，并专注于熟悉球，养成正确的动态刻板印象，为未来的可持续发展创造有利条件。3每次训练期间，尽量增加孩子触球次数，减少无效时间消耗。

当日后你们的孩子用一口流利的外语与别人交流的时候，当孩子每个期末考试都能考出理想的成绩的时候，想想当初抽出几分钟看了看小编的足球按路线运球，足球原地踩拉球转身，足球为什么要训练立定跳远，足球为什么要训练仰卧起坐，少儿足球训练的基本原则，足球的个人技术动作的启蒙训练，也请不要感谢小编，小编是雷锋。北京青少年足球培训机构在哪里

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