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1.首先,篮球的基本动作是跑步。无论是整场比赛还是半场,跑步都很尴尬。必要的跑步体能训练对我个人来说是必不可少的。2.不仅要在球场上跑步,还要带球跑步。因此,运球是带球跑步必不可少的基础训练。你可以做各种各样的带球运动训练,如简单的原地运动、跑步运动和胯部运动。3.为了在球场上得分,你必须进行投篮和三步运球上篮的基本得分训练。你可以进行原地投篮训练,也可以增加运动投篮训练,循环三步上篮训练。4.学习篮球的基本动作后,休息时间应学习球场规则,避免在球场上犯规。5.进入球场后,你会发现篮球不是一个人的运动。你需要队友之间的合作。最基本的合作动作是传球。可以说,任何合作都是从传球开始的。你可以进行直接传球训练、击地传球训练、高抛传球等传球训练,然后你可以学你可以学心传球训练,然后你可以学会来回跑步,掌握自己的防守。6.进入基本动作用于进攻防守,然后你需要学会进行控制。加速跑步可以提高你在运动中的重心控制能力。7.篮球是一项对抗性运动,对抗本身就有技能。进攻是最好的防守。让我们关注一些进攻技巧。让我们先谈谈进攻中的突破技巧。突破的第一件事是通过各种动作突破对方的防守。技能本身需要阅读对方的防守。通过思考自己的动作和对方的动作,开始运球,创造突破空间。8.突破后,接下来是得分技巧。技能本身需要掌握更多的得分手段,创造更多的得分机会,保持注意力,提高获胜欲望,保持体育场的激情。
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