南京儿童青少年篮球训练计划(篮球基础训练)

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1.为什么要让从小打篮球

越来越多的家长开始重视孩子的体能运动不仅想增强孩子的体质，磨炼孩子的意志。更多的是想锻炼孩子的体质和身高，总想自己的还在比别人高一截，这是现在很多家长考虑的问题，身高好了形象也好。喜欢锻炼的孩子平均身高要比其他孩子高增加5~10厘米！让孩子从小就锻炼是一件好事。

2.篮球基础训练

篮球基本功高低位原地运球高低位行进间运球，三步篮。个人运球技术〔体前变相。胯下变相。转身背后变相〕原地 行进间相结合一打一。二打二成型。 有基础：高低位运球个人技术组合动作。复杂变相运球打篮球意识。体能训练针对性篮球基本功训练。 全场比赛练习。防守练习进攻脚步 防守脚步练习。

3.少儿篮球培训

在我们成年人的眼里，篮球是一项高年级的运动。因为大球与幼儿园小朋友的小手不匹配，这是对篮球的误解。事实上，在幼儿阶段发展篮球有很多好处。让孩子打篮球，不是为了比赛，而是为了促进孩子的身体发育和身体健康。儿童篮球是在成人篮球的基本规则基础上，根据儿童的年龄特点和身体发育水平，简化篮球技术和理论。它是儿童运动的一种形式。它不同于成人篮球。

南京儿童青少年篮球训练计划

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