注意力转移训练方法，听音乐是放松训练还是转移注意力

孩子是上天赐给父母的天使，然而不是每个天使都是完美的，在此过程中将碰见注意力转移训练方法 ，不妨跟着小编来看看这其中听音乐是放松训练还是转移注意力，有人知道放松训练，合理宣泄，转移注意力，改变认知评价有什么区别吗？?? 的奥秘。

1.听音乐是放松训练还是转移注意力

题干中小英通过练书法、听听音乐转移自己的注意力，转化消极情绪，所以B说法正确；其它选项不合题意，所以ACD被排除．故选B．

2.有人知道放松训练，合理宣泄，转移注意力，改变认知评价有什么区别吗？

共同之处：四种方式都是使心中积压的负性情绪得以稀释，消极情绪予以宣泄的方法。不同之处：四种方法稀释、宣泄方式不同：1、放松训练是身体和精神由紧张状态朝向松弛状态的过程。放松主要是消除肌肉的紧张。在所有生理系统中，只有肌肉系统是我们可以直接控制的。当压力事件出现时，紧张不断积累，压力体验逐渐增强。2、转移注意力当一个人在生活或工作中受到挫折或打击后，由于种种原因，当时又无法将受到的委屈或不满表现出来，只好把这种负性情绪压抑下去。但由于人的心理承受力是有限的，不良情绪长期积郁在心中，人的心理就会出现严重的失衡，也很容易导致疾病。3、合理宣泄可以找一个知心朋友倾诉，一吐为快，想哭就哭。不习惯哭泣的，可以通过跑步、打球、写信等方式，将体内因不快聚结起来的能量向外界发泄。4、认知疗法不同于传统的行为疗法，因为它不仅重视适应不良性行为的矫正，而且更重视改变病人的认知方式和认知—情感—行为三者的和谐。认知疗法也不同于传统的内省疗法或精神分析。，因为它重视病人的认知对其心身的影响，即重视意识中的事件而不是无意识。是针对心理分析疗法的缺陷而发展起来的。

不完美的天使存在着这些缺陷，注意力转移训练方法，听音乐是放松训练还是转移注意力，有人知道放松训练，合理宣泄，转移注意力，改变认知评价有什么区别吗？??是需要我们去了解熟知的，我们需要用爱，用希望去陪伴、呵护他们，让他们在成长的道路上逐渐蜕变，成就完美的未来！