青年提高记忆力的书，老年人如何才能提高记忆力

其实有些东西都是与生俱来的，也有些东西是可以经过后天努力得到的。记忆力就是如此，虽然说有些人天生记忆力就强，但是并不代表其他（她）人不可以通过后天努力，也能获得这样的记忆力。那么怎么提高自己的青年提高记忆力的书 呢？那么就由小编给大家介绍一下找一本关于记忆力的书，老年人如何才能提高记忆力，请问年年轻人记忆力减退是怎么回事，如何增强记忆力呢？？?? 。

1.找一本关于记忆力的书

1.魔术记忆（新版）（美国记忆力机构专用教材，30分钟释放你的记忆力潜能）译者:王明波作者:〔美〕凯文·都迪ISBN:页数:252定价:25出版社:南海出版社装帧:平装出版年:2009-9-1简介······全球最权威的记忆力提升专家凯文•都迪认为，每个人的大脑都是一部高性能电脑，都具有照相般的记忆潜能，活化这种能力，就可以记住你想记住的一切。人脑的运用就像建“档案馆”，把英语单词、数字、人名、备忘录、日常信息……有条理地放在适合的档案内，就能在任何想回忆的时候轻松把他们取出来。本书在让你掌握如何“归档”资讯的同时，还会教你有效提升记忆力的方法——就像学习骑自行车和游泳一样——你得实际参与这项运动，才能得到最佳效果。只要确实按照本书的指导进行练习，你一定会获得到预期的效果。作者简介······凯文•都迪，美国最著名的记忆力提升训练权威，全球最大的记忆力培训学校——美国记忆力机构创办人。年轻时，他也曾有过学习障碍的问题，因而读遍了通过训练提升记忆力的所有书籍。最后，他结合自身的体会发展出自己的记忆力提升训练模式，并创办了美国记忆力机构。他的超级记忆力自我训练法风靡欧美，是西方最流行的记忆力训练教程。目录······创造你的奇迹如何使用本书第一部分超级记忆力第一章学习基本联想第二章串连第三章创造桩子表2.超级记忆力训练:100%开发你的记忆潜能简介······本书是爱因斯坦推荐给青年人的记忆经典之作。100%开发你的记忆潜能！记忆是一切知识的基础，渊博的知识无不是建立在卓越的记忆力之上。本书作者是哈佛心理研究中心的资深教授，特别是记忆研究方面的权威专家，他为美国心理教育学作出了杰出的贡献。乔伊斯教授关于记忆力的著作曾被译成36种文字，尤其是《超级记忆力训练》一书在美国和欧洲的销售量突破800万册，该书中科学而又简单的记忆法则行之有效、意义非凡，该书是记忆学领域划时代的经典之作。作者简介······布拉德·乔伊斯是哈佛心理研究中心的资深教授，特别是记忆研究方面的权威专家，他为美国心理教育学作出了杰出的贡献。乔伊斯教授关于记忆力的著作曾被译成36种文字，尤其是《超级记忆力训练》一本书在美国和欧洲的销售量突破800万册，该书中科学而又简单的记忆法则行之有效，意义非凡，毋庸置疑，该书是记忆学领域划时代的经典之作。目录······第一章记忆的奥秘一、记忆力的无穷魅力增强你的记忆力当前的记忆能力二、揭开记忆的面纱记忆的概念还有这类的图书3.记忆力史考特．海格伍德/Hagwood,Scott/记忆冠军?你发现你的记忆天才4.超级提升记忆力-揭密记忆技巧挑战记忆极限乔纳森·汉考克/2008年01月/北京体育出版社/46.0/平装/张牡丹/176页5.记忆力提高有方法：培养良好记忆力的17个关键词俆珊/2009-1-1/中国妇女出版社/24.0/平装6.记忆力-快速提升记忆力的秘密（美）斯摩/2007-10-1/南海出版公司/25.0/平装/王尉7.记忆力的革命（美）史考特·海格伍德/2007-8-1/上海三联书店/25.0/平装/田中雨8.魔术记忆:凯文·都迪的超级记忆力训练教程凯文.都迪/2004-6-1/海南出版社/新经典文库/20.0/平装/王明波不知道有没有你要找的，参考一下我在百度有啊开了一家小书店~~~

2.老年人如何才能提高记忆力

西方有位哲人说:“记忆是思想的财富。” 伴随人的年龄增长，难免会出现记忆力减退。有的人刚到40岁，就已经时常感到“间歇失忆”，十分担忧;有的人想记起某个人或地方的名字，但怎么也记不起来了。有人把这种“失忆”看成是“老年现象”，甚至认为是“早老性痴呆症”的先兆。人当真年纪越大，记性就越差吗?一般还可以这样说。不过，人的年龄渐增，往往会把许多本来与年龄无关的问题都归咎到年龄上去。美国伊利诺伊神经学专家保罗·高德说过，一个年轻人要是找不到钥匙，他会想那是自己心不在焉或把东西乱放所致;而一位老婆婆碰到这样的事，则会埋怨自己年老了记性不好。高德指出，其实，那婆婆可能数十年习惯把东西随手乱放，只是因为年老了，就把找不到钥匙和年龄联系在一起。有医学家说，一个健康人的大脑凭借记忆能容纳相当于5亿册书的知识;又有哲学家说，记忆就像是一只钱夹，装得太多就合不上，里面的东西就会掉出来。 加拿大多伦多市洛曼研究所的心理学家佛如斯·克莱克通过实验提出:“身体健康的人，记忆力退化的速度并不会像一般人所想象的那么快。人的记忆机制不会因为年龄增长而损坏。只是效率降低而已。”英国戏剧家莎士比亚有一句风趣的名言:“尽管我这暮景余年，却还保留着几分记忆;我这垂熄的油灯，却还闪着最后的微光。” 中老年人可能很容易地记住昨晚或今晨发生的一切，倘使问起十天前经历过的某件事，就不一定记得清楚。而童年时遇到的趣事，或是往日经历的惊恐事件，可能终生难忘，以致若干年后旧话重提也记忆犹新。有人误认为重要的事比不重要的事更容易记忆。其实不然，近年形成的记忆生物学这门新学科，列举大量事例，表明人的大脑决定储存某件事情的记忆，取决于人体生理学体系。 老年人通常认为，记忆力远不如年轻人。美国学者鲁丝·阿诺德夫人曾在加州医的图书馆参考书研究室工作。许多年前，她可凭记忆随意指出参考书中某章的细节。当时她能把室内所有参考书的书名倒背如流，并且能说出书中的主要内容。阿诺德夫人现年84岁了，她觉得自己的记忆力日趋下降，她经常想不起来与人约定的时间，时而忘记要去谁家作客，也记不得要同人家聊什么。对于这种记忆力今不如昔的痛苦，老人们已经司空见惯了。人们都认为这一切是渐进衰老的反映，不足为怪。

3.请问年年轻人记忆力减退是怎么回事，如何增强记忆力呢？？

记忆是对以前事物经验的重视，其包括识记、保持、再认和回忆四个基本过程。记忆减退即是上面四个过程的普遍减退。轻者表现对近事的记忆减弱，如忘记刚看的书、刚见过的人。严重时则远记忆力也减退，如回忆不出自己的学习经历等。 记忆减退可以见于正常老年人当然更多见于神经衰弱和痴呆患者。那么记忆减退作为一种症状，除了一些遗传性因素之外，应该说后天是可以做好预防的。 1、凡能影响脑细胞营养供给的因素都可以使脑细胞活力不足，导致智力衰退。所以平时应该注意做好保养，特别是诸如动脉硬化症、高血压和糖尿病等影响大脑神经系统功能的疾病。 2、学生应该注意合理用脑，避免脑细胞的耗氧量急剧加大，学会灵活掌握和运用一些记忆技巧，考前应避免过度紧张和劳累。间断户外呼吸新鲜空气和短暂的活动，对于保持脑细胞的氧含量很重要。 3、保证足够的睡眠，可提高记忆力或延缓记忆衰退。 4、中老年人可以适当地进行体育活动，借以增加脑血流量，增进脑的活动能力，提倡多用脑，多记忆，否则会使大脑处于抑制状态，脑细胞缺少刺激，造成神经细胞的逐渐老化、衰变。 5、良好的人际关系，和睦、融洽的家庭和邻里环境可防止不良情绪对脑细胞造成的强烈刺激，有利于预防智力和记忆力的衰退。 6、可找出使记忆减退的病因如维生素缺乏、甲状腺机能减退等，并积极治疗。临床常用的药物有以下几类：脑血管扩张剂如尼莫地平等；脑细胞营养剂如神经生长因子等；脑功能激活剂如三乐喜、双氢麦角碱等；中草药制剂如补肾益智胶囊等；胆碱酶抑制剂如安理申、艾斯能、双益平等；其它如都可喜等。 7、用拇指和食指从上到下轻轻地按摩整个耳朵，用两只手的手指触摸位于发际和眉毛之间的两个穴位，以促进血液流动，消除记忆障碍和增强记忆力。 8、平时注重增加饮食营养，辅助地吃一些富含维生素B、C的食物，以及富含胆碱的食物如杏、香蕉、葡萄、橙、鱼、菜等也有一定的益处。

根据找一本关于记忆力的书，老年人如何才能提高记忆力，请问年年轻人记忆力减退是怎么回事，如何增强记忆力呢？？??了解，其实好的记忆力也是可以是练出来的，虽然是练，但也不能盲目的去练，而是要掌握一定的科学的记忆方法。其实这类方法真的有很多，也是比较有效果的，所以说不要犹豫，赶紧行动起来吧！不懂得可以问小编，随时在线的哦