石家庄长安区排名*十儿童篮球训练学校推荐(打篮球如何做力量和体能训练)

石家庄长安区排名儿童篮球训练学校推荐，俗话说“选择大于努力”，那么选择石家庄篮球培训将是你走向成功的捷径。以下有关学习打篮球对的影响，女打篮球的好处有哪些，打篮球如何做力量和体能训练，篮球训练对身高的影响，篮球训练培养的规则意识将证明这一切。

1.学习打篮球对的影响

让孩子学习打篮球可以提高孩子的自律力和专注度，打篮球需要设定目标投入时间和精力，并能让孩子专注于实现目标，学习篮球训练在这方面的特别之处在于，如果你选择正确的好的培训机构，孩子是非常喜欢并享受训练和比赛的过程的，保持自律和专注将不再是繁重的任务而是轻松容易的。

2.女打篮球的好处有哪些

女孩子学习篮球的最大好处就是，磨练您的心智和忍耐坚持的品性，练球以后，你对挫折的看法高度和解决问题的能力都能有很大的提高，当你被人撞到时，不会再哭着等别人来拉您，而是忍痛站起来继续前行，这是其他运动没有的、

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3.打篮球如何做力量和体能训练

篮球一个是腿部力量另一个是腰腹核心力量，其实锻练的方法有很多。像没有条件的就各种深蹲，各种平板撑，有条件就健身房。至于体力这方面，可以参考科比自杀式折返跑。如果想挑战一下可以参考足球运动员脚步训练和橄榄球运动员灵活性、爆发力训练。

4.篮球训练对身高的影响

篮球是一项全方面的运动，不但可以促进儿童血液循环，还能增强孩子身体抵抗力，促进健康。大家都知道打篮球的孩子个子都很高，看看周围从小打篮球的人就知道了。科学数据显示，从小打篮球的孩子，将来会长高5~10厘米！在打篮球的过程中，需要接球、，投篮、，拦网、，争球等。这些动作可以充分锻炼孩子的每一个身体部位，全面有效地提高身体素质，促进骨骼生长发育让孩子长得更高！

5.篮球训练培养的规则意识

每个孩子都是家里的宝贝，他想做什么就做什么，想得到什么就得到什么。他不知道自己的行为有什么问题，但社会上却不是这样，您必须遵守规则。而篮球也是一样必须遵守规则，否则会受到惩罚。没有规则就不成方圆。知道打篮球的规则很重要，从篮球训练中，孩子可以培养规则意识，知道什么可以做做什么不能做。

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