如何使自己记忆力提升，怎么有效提升自身注意力和记忆力？

其实有些东西是天生的，有些东西是后天努力就能得到的。记忆就是这样。虽然有些人天生记忆力很强，但并不意味着其他(她)人不能通过后天的努力获得这样的记忆力。那么如何提高自己的记忆力呢？ 那么，小编将向你介绍如何有效提高你的注意力和记忆力。，如何提高你的记忆力？?要方法!!如何提高记忆力? 。

1.如何有效提高自己的注意力和记忆力？

多吃营养补充，多注意休息和睡眠，适当的运动也是必要的。平时可以多练习形象记忆法和联想记忆法。这两种方法很实用，记得很牢。百度就知道这两种方法怎么做了

2.如何提高记忆力？?要方法!!

       提高记忆力与场所也有关系

3.如何提高记忆力？