南宁演讲与口才的演讲稿(演讲时紧张怎么办)

南宁演讲与口才的演讲稿，随着我国的发展，南宁演讲口才培训也是比较火的，接下来我就和大伙说说演讲的学习途径，怎样的学习演讲，演讲的应用领域，演讲的注意事项有哪些，演讲时该如何表现，演讲时紧张怎么办。

1.演讲的学习途径

学习演讲的方式方法有很多，我们可以看大量的书记，丰富自己知识和认知，让自己达到一个满腹经纶的状态，不至于在演讲时无话可说。联系自己的讲话能力，让自己讲的话有人听，愿意听，而且不至于在人多的情况下不敢讲话，或者讲话支支吾吾，言语不清

2.怎样的学习演讲

虚心学习，博采众家之长，取其精华，然后熔为一炉，形成自己独特的演讲风格。要刻苦学习文化知识，坚持不懈，才可能有所进步，不断提高。知难而进，因难而上，演讲是对 性格和意志的磨练，要有不怕失败、不怕嘲笑的觉悟才能学到真东西

南宁演讲与口才的演讲稿

3.演讲的应用领域

演讲的应用领域很广泛，在我们的生活中也是屡见不鲜，不论是城市还是农村，不论是公司还是学校，演讲都可以让你拥有自己的一片天地。他可以是你有良好的人际交往能力，加强人与人之间的沟通，还能够锻炼你的应变能力，让你拥有随机应变的能力

4.演讲的注意事项有哪些

在参加演讲时，我们要学会如何善用空间去进行演讲，演讲时的姿势如何以及时的视线，学会把自己的视线投向强烈“点头”以示首肯的人，对提升信心进行演说也具有相当好的效果，同时演讲时还要注意脸部表情管理，有关服饰和发型也很重要

5.演讲时该如何表现

言语流利是最重要的一个因素，演讲的表情管理很关键，语音我们要特别的重视一下，一定要高低结合，抑扬顿挫。一定要注意眼神的交流，我们的目光要尽量盯着首肯我们演讲的人，这样你才可以提高信心，演讲的姿势也很重要，我们要很自然的放松自己的身体，这样你的情绪就会稳定，演讲有很好的促进作用。

6.演讲时紧张怎么办

几乎每个人的人在进行演讲时都会产生不同程度的紧张，适度的紧张能够让其精力保持高度的，有利于发挥。但是如果紧张过度就会对演讲造成影响，造成很大心理的压力，可以选择尝试腹式呼吸、深呼吸、渐进性肌肉放松训练等方式来缓解紧张情绪。如果经过系统的心理调整，仍然没有办法让自己状态得到改善。必要的时候可以借助药物

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