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1、新妈妈应多吃蔬菜、水果,多喝些水,使粪便软化,容易排出。2、月嫂可以协助新妈妈在月子期下床活动,以帮助肠道蠕动,利于排便。3、新妈咪要定时排便,最好在每天清晨解便1次,这样有助于预防便秘。4、新妈妈产后要注意休息,但也要适当活动,如在产后头两天应勤翻身,吃饭时应坐起来,或做些家务等,这样有利于身体复原。
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