济南槐荫区口才与交际培训中心排行榜(怎样克服紧张)

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1.紧张是人类的一种本能反应

大家想象一下，你进入了一片森林里，突然，在你的前面出现了一头浑身带刺的野猪，向你狂奔而来。你的心跳开始加速，快到你不能忍受，这时你的大脑出现了两个字：逃跑。你瞬间像刘翔附身一样，跑得比火箭还快。这就是我们大脑自原始以来的自我防卫应急机制，在你面对危险的时候，它一般会做出两个选择：逃跑或者是战斗。所以，在演讲的时候，当你暴露在观众的关注下，大脑就会把这种场景视为一种危险。此时，就会出现心跳加速、全身发抖等一系列的紧张生理反应。

2.怎样克服紧张

克服紧张的关键不在于解除生理问题，而在于解除对危险的感知。如何解除自己对危险的感知呢？我们回到演讲的场景，让你感到危险的有3个部分：一是陌生的环境，二是陌生的观众，三是自己演讲的内容 。针对这三点，从根本上消除演讲的紧张，需要解除环境、人和内容的不确定性 。

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3.成人演讲口才培训班哪家好

现在口才已经成为现实生活中人人都具备的技能，然而演讲口才并非每个人生来就有，需要通过科学的训练以及培训和后期不断努力地锻炼才能有所成就。好的成人口才培训班首先要有一定的实力和资质，其次要看教学环境和班级规模最后必须要看看老师的教学实力和专业水平。

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