济南天桥区排名*十情商口才培训(怎么可以克服演讲时的紧张)

济南天桥区排名情商口才培训，心动不如行动，济南口才演讲培训是自我价值体现的好专业，小编详细的分析了一番怎么可以克服演讲时的紧张，怎样克服紧张，演讲会上忘词了怎么办

1.怎么可以克服演讲时的紧张

即使是有长期演讲经验的人，也不可能完全克服紧张。不过不要担心，因为紧张可以是有利的，它能帮助我们高度集中注意力，快速应变。举个例子，我上周六去讲PPT的课，周五备课一晚没睡，做完PPT就出门了。在地铁上累的睡死过去，但是走上讲台之后，因为紧张肾上腺素激增，兴奋地讲完全程，一点不困。讲完之后，和学员寒暄几句，走出教室之后我突然就感觉到累的不行不行地，连走路都走不动了。

2.怎样克服紧张

克服紧张的关键不在于解除生理问题，而在于解除对危险的感知。如何解除自己对危险的感知呢？我们回到演讲的场景，让你感到危险的有3个部分：一是陌生的环境，二是陌生的观众，三是自己演讲的内容 。针对这三点，从根本上消除演讲的紧张，需要解除环境、人和内容的不确定性 。

3.演讲会上忘词了怎么办

如果在演讲中忘词，一定要暗示自己放轻松，暂时别说话，用微笑来放松自己，跳跃演讲内容这时可以继续向下讲自己记得住的内容。当你忘词的时候可以用提问的方式，为自己争取时间，活跃场上气氛。提高自己沉着稳定的心理素质和随机应变的能力。

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