哈尔滨篮球周末训练班(8-11岁篮球训练计划)

哈尔滨篮球周末训练班，篮球培训最近几年还是挺火的，那我们接下来就说说8-11岁篮球训练计划，篮球训练提高心理承受能力，多大适合学打篮球。

1.8-11岁篮球训练计划

8-11年龄阶段特征；身体力量和体能素质稳步发展，理解能力增强。训练侧重；主要以篮球专业的基础技术、战术训练为主。篮球训练对该阶段孩子的影响基本能力的提升，让孩子在篮球运动中逐渐树立信心；训练强度的增加，能够促进孩子的骨骼发育和体能发展。同时，比赛的对抗较为激烈，场上变化多端，孩子们需要有更灵敏的反应能力，能够锻炼到孩子的领导能力，对孩子的抗挫折、抗压能力有很好的锻炼。

2.篮球训练提高心理承受能力

打篮球不仅要和队友沟通好还要和对手教练甚至啦啦队接触。无论输赢，都是在锻炼孩子的心理承受能力。良好的竞争环境可以培养健康的心理适应能力和耐力，调节和维持参与者的心理健康水平。打篮球可以有效地帮助孩子发泄负面情绪。打篮球是帮助孩子更好地控制情绪的好方法，也可以锻炼身体。现在的孩子课业繁重，学习上总会有很大的压力。打篮球可以帮助孩子劳逸结合，缓解压力保持心理健康提高心理承受能力。

哈尔滨篮球周末训练班

3.多大适合学打篮球

其实打篮球孩子的最佳年龄，也是很多家长比较关心的问题。学习篮球和选择兴趣班是一样的，需要清楚的就是学习篮球就需要不断的联系，这样才能更好的控制球，让孩子灵活的运球传球为进球打下基础。一般情况下孩子4岁左右就可以开始学打篮球了，有专业的少儿篮球机构。

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