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儿童打篮球还是有很多注意事项的,主要表现在以下几点:1必须要准备齐全保护器材,除了合适的衣服鞋子外,还应该佩戴护膝,护踝的东西,另外还有保护好自己的牙齿哦。打篮球也要勤剪指甲。2平时一定要安排合理的运动量,打篮球时比较消耗体能,平时的运动量还是很重要的。3掌握一定合理的打球技术。4打球前一定要热身。
对于青少儿来说,篮球的运动它的基础作用绝对不容忽视。动因体育是目前国内较为知名的体育培训机构之一,11年成立于,主要为3-17岁青少年提供体育培训服务。目前,动因体育已经进驻多座城,北上广深等其他城,业务涵盖少儿篮球,少儿网球和少儿羽毛球等,形成了以培训、赛事和场馆为基础的三大业务。
专业的篮球训练,有很多块的内容,而且很多时候是间隔进行的,比如体能训练和力量训练这种在接触正式篮球训练的初期都是要与技术训练分开的,教练也需要对不同体质的学员进行针对性的改动,比如这周一五加力量,二四六拉体能,穿插在正式训练课之中,篮球训练本身是枯燥和反直觉的(甚至某些项目比较反人类),力量、协调、高阶技术、投篮、基本功等等等每一个项目都需要下苦工夫去打磨,而最终呈现在场上的表现还要受制于个人本身的天赋。
青少年正式进入专项训练阶段,该阶段以专项运动素质、专项技战能为主要训练目标,开始运球、投篮等技术动作训练,辅助发展训练理论与心理抗压能力。可以适当加入力量训练,对抗训练。该阶段目标是将训练强度逐渐逼近极限。
对自闭症孩子进行篮球训练,首先要判断该儿童不会拍篮球的原因,其次要看该儿童的生理年龄和他目前现有的运动能力,如果运动能力不足(如:上肢力量不足,手眼协调不好),可能需要先进行基础力量能力学习。如果基础能力都具备,就可以采取循序渐进的原则,对该儿童进行拍篮球训练。有可以帮助孩子走出困境。
像教普通孩子一样,分解步骤,不过对特殊的孩子而言,步骤分解的要更细致更简单。比如你教普通小孩,可能就从拍球开始,告诉他手指用力,掌心不碰球等等,但对特殊孩子他们可能需要理解的不那么好,身体上直观的感觉更容易理解,就需要你带着他的手去感受。而就算他们弄懂了,可能也控制不好自己的手指,这个步骤就得再往前翻,从让他学会手指拨弄物品,再过渡到拨弄球上面。当然如果这些还是太难,只需要掌心拍球也可以,那就研究下掌心拍球需要动用的部位,让孩子尝试,哪里学不会就往前倒一步练习,一点点来。
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