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不要过度劳累，要适当地放松自己，是使自己达到一个良好的状态，保持充分的休息才是正确的做法。不要吃太多东西这样会造成犯困，进而影响自己的记忆力，不要喝太多水，过度喝水，容易造成频繁上厕所，影响他人的心情，每一场演讲都要怀着饱满的激情，这样才能够让自己的演讲感染力强
演讲与口才培训费用便宜的贵的都有，当然也可以采用自学的方式，一般的话，是几千到上万，地方不一样价格不一样，而这需要你自己去选择适合你的。在选择的时候你可以看下之前在哪里学过的人学习后的变化以及对培训老师的评价
南宁哪里的演讲口才培训在某些特定的场合，针对一些特定的工作，演讲可以助力职场，让你升职加薪、如鱼得水。罗振宇在《奇葩说》里提到，如果你不知道干什么，就去学习；如果不知道学什么，就去学演讲。在当代社会和职场里，演讲已成为一项重要的能力，它会让你产生由内向外蜕变的神奇魔力。
在参加演讲时，我们要学会如何善用空间去进行演讲，演讲时的姿势如何以及时的视线，学会把自己的视线投向强烈“点头”以示首肯的人，对提升信心进行演说也具有相当好的效果，同时演讲时还要注意脸部表情管理，有关服饰和发型也很重要
身体放松，不要过度紧张;演讲者要调整语音、感情要充沛，声音不可过大，语调、语速、节奏等;面对观众要面带微笑面对他们，眼神要与观众们交流，一句话讲完后再将眼神转移到另一个人；着装得体，神情自然大方，还要有肢体语言
演讲前就要准备好演讲文稿，文字内容要精练，演讲时逻辑清晰，开场白以生动的故事引入，能吸引观众的眼球;讲话声音要大，要让在场的每个人都能听见，语调适时把控富有感染力做到吐字清晰抑扬顿挫，声情并茂。同时关注听众的注意力，注意与观众的互动
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